方法步驟：
01 1首先可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉僵硬， 更好地矯正和症狀的減輕， 自己適當在網上搜搜頸椎操多做做， 要堅持下來， 持之以恆才管用
02 2 改正不良姿勢， 減少勞損， 每低頭或仰頭1—2小時， 需要做頸部活動， 以減輕肌肉緊張度。 儘量多保護頸椎的冷熱， 天熱的時候也要保護， 還有儘量別拿重物， 否則頸椎都會受到很大影響。
03 3沒事的時候多去做做理療， 多活動自己的頸椎， 也可以吃些潤滑的骨頭的東西來保護自己的頸椎， 再就是跟家的時候沒事可以自己穿平底鞋倒走， 來回的倒走，
您好，根據您的描述您可能患發的是乾眼症，建議您去正規的眼科醫院去檢查並及時的治療，不要耽誤病情。平時要注意規律的生活作息時間，確保睡眠充足,合理飲食，注重食物營養均衡，多吃新鮮蔬果。 [詳細答案]
你好,建議你防止感冒,口服藥抗過敏藥如：酮替芬撲爾敏,嚴重加上激素.另外一定注意脫離過敏源,就是使你加重的一切因素.冬天最好帶上口罩.避免冷空氣接觸.另外你找一下你家裡是否有可能過敏的因素,如吃的東... [詳細答案]
你好，目前治療癲癇病仍然以藥物治療為主，具體的治療建議到專業的癲癇病醫院或找具有專業特長的醫師診察病情後對症治療。西藥治療無法治癒癲癇病，只是控制病情復發所以需要長期或終生用藥，長期的西藥治療又會因... [詳細答案]
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。 建議您睡前聽一些輕音樂有助於睡眠，語言是第二信號系統，具有強大的... [詳細答案]
一般治療青光眼的方法如下，滴降眼壓藥物，注射維生素B，鐳射療法如藥物治療仍無法控制病情，則在採取其他外科手術前，可試鐳射療法，補充營養素，手術治療。青光眼只要通過適當治療，也是可以有效控制病情，預防... [詳細答案]
