天生愛美是女人的本性。 無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。 我們不禁迷惑了， 哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈， 最適合自己的呢？無論是哪種民間減肥秘方， 我們都要從自身體質及秘方可行性出發， 綜合考慮， 最終選擇適合自己的減肥秘方。 那麼， 初春減肥應該吃什麼好呢？減肥又有什麼食療秘方呢？下面， 小編就來給你介紹介紹。
民間減肥的三個食療秘方
民間減肥秘方一：梨子減肥法
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃， 可增加纖維量和獲得多種維生素。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水， 然後吃一個梨子加一個雞蛋即可， 午餐可按照自己的習慣吃， 但只能吃7分飽， 並且避開油炸和油膩食物。 晚餐以素菜和梨子為主， 然後喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。 此方法堅持倆周效果逐漸明顯， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹門。
民間減肥秘方二：苦蒿減肥法
減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿， 清熱， 利尿。
做法：在鍋中加入4大碗水， 放入40克苦蒿， 煮10分， 晾5分後喝， 一天三次， 一次一杯， 也可當飲料隨時喝。
缺點：有點苦， 但是減肥嘛， 犧牲點值得！
貼心提醒：民間減肥秘方中的苦蒿藥店裡有賣的， 美女們可以嘗試一下。
春季吃這些食物也能減肥
1、杏：杏生長在氣候較溫暖的地區， 是這個春季的健康減肥食品。 它不僅能給人體提供每日60%的維生素A， 也是纖維素的良好來源， 可以作為一種健康又飽腹的減肥小吃哦！
2、薄荷：薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質， 對疲憊的心靈和沮喪的心情療效絕佳。 另外， 由於薄荷具有一種獨特的芳香， 將薄荷茶拿來漱口或飲用， 不僅能齒頰留香、口氣清新， 還可以消除牙齦腫痛。
3、羊肉：羊肉含有非常豐富的蛋白質、維生素B12等營養成分。 如果你想保持苗條身材， 生薑燉羊肉就是一個非常不錯的晚餐食譜。
4、雞蛋：研究顯示， 蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能， 而雞蛋就是最好的蛋白來源。 蛋白裡所含的蛋白質， 可以促使脂肪燃燒酵素活性化， 抑制脂肪囤積， 能幫助你輕鬆地保持苗條身材。
