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減肥喝什麼?4款刮油茶喝出易瘦體質

想減肥也可以喝茶, 下面就介紹幾款減肥茶, 讓你喝出易瘦體質。

1、節食者推薦喝烏龍茶

因節食減肥, 吃得少, 食物殘渣就不足, 有時積存幾天才一次, 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多, 如果是單純的水分滯留造成的浮腫, 推薦飲用薏仁茶。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開, 就可以飲用了。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大, 可能引起腸道的敏感性增加,

而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。

功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清腸。

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

4、節食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人, (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內, 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。

功效:清肝明目、利水通便

原料:決明子茶

做法:熱水沖泡。

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