痛經喝什麼能緩解？4款湯飲讓你跟經痛說byebye

一、姜棗黑糖水

具有溫經散寒功效。 適用於寒性痛經。

材料：黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600cc。

作法：生薑片、紅棗放入鍋中， 加600cc水煎煮，

注意事項：一般體質都適用， 但熱性體質者減量使用。

二、山楂黑糖湯

適用於女子寒性痛經症及面色無華。

材料：山楂10枚沖洗乾淨、黑糖15公克、水600cc。

作法：去核打碎， 放入鍋中， 加水煮約20分鐘，

三、烏梅黑糖飲

具有補血止血， 美膚悅顏功效。

材料：烏梅8粒、黑糖30g、水600cc。

作法：取一茶杯， 將烏梅放入茶杯中備用， 將600㏄的水煮沸後， 沖入杯中後加入黑糖拌勻即可飲用。

四、黑木耳紅棗飲

適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。

材料：白背黑木耳1兩， 紅棗（去核）5粒， 薑2片， 清水6碗。

作法：木耳浸透洗淨、紅棗去核洗淨、將水煮滾加入各料用慢火煮成約2碗即成。 注意事項：黑木耳性甘寒， 體質怕寒者不宜過量。