冬季女性皮膚乾燥粗糙怎麼辦

冬天來臨， 皮膚乾燥沒有光澤， 讓很多愛美人士傷神。 而且本來生活壓力就大， 冬天的乾燥使皮膚變得越來越差。 那麼女性冬季出現皮膚乾燥的原因有哪些呢？

女性冬季皮膚乾燥的原因

1、年齡增長。 隨著年齡的增長， 皮膚老化， 其保濕作用及屏障功能逐漸減弱， 天然保濕因數含量減少；

2、氣溫下降。 冷冽的寒冬下， 皮脂和汗水的分泌都會急速減少， 但由於空氣太幹了， 使得皮膚的水份逐漸蒸發， 皮膚的表面就變得更粗糙， 抵抗力也會減弱；

3、皮脂分泌不足。 皮膚的表面是由皮脂膜形成， 可幫助肌膚維持適當的水份。

一旦皮脂的分泌減少， 就無法滿足製造皮脂膜的需要， 皮膚就會變得乾燥；

4、環境和化學因素。 如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑， 以及長時間的空調環境等；

5、飲食習慣。 極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。 當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份， 使皮膚變得乾燥而脆弱。 皮膚乾燥症又稱為幹皮病；

6、睡眠習慣。 睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。

緩解皮膚乾燥的小秘訣

1、注意補水

大多是幹性皮膚都會出現皮膚粗糙， 而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。 皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水，

當細胞缺少水分， 那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙， 特別顯老。 所以平時的護膚保養一定要著重在補水保濕上， 可以多使用補水的面膜， 同時也要注意多喝水。

2、適當去角質

皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善， 但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙， 反而使肌膚失去了角質層的保護， 容易丟失水分。 甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。

去角質可以去除表面老化的角質層細胞， 但是角質層也有鎖住水分的功效， 所以每次去角質的時間不能太過頻繁， 間隔最好大於兩周。

3、合理使用化妝品

每個女性幾乎都會有化妝品， 但是化妝品也需要合理使用。

一定要根據自己的膚質找對合適的，

不能人云亦云跟風購買化妝品。

而且由於化妝品中含有很多化學成分， 這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷， 所以使用完化妝品以後一定要徹底乾淨的卸妝， 防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。

4、多吃水果蔬菜

很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用， 而且新鮮的瓜果中含有充足的水分， 可以增加體內的自然水分。

水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強， 可以延緩肌膚老化， 使肌膚更加紅潤細膩有光澤， 消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。

5、補充酵素

細胞的活性下降會使皮膚變得粗糙鬆弛， 而細胞的活性下降與酵素有很大關係。 人體內如果缺乏酵素那麼蛋白質的分解能力減弱，

就會導致氣血不足， 引起皮膚鬆弛粗糙等一系列問題。 可以食用一些天然複合酵素製品來補充身體所需的酵素， 還要保持一個健康的生活環境， 因為環境的污染也會影響酵素的功能。

6、保證睡眠

很多人都會有晚睡熬夜、睡眠不足的狀況。 這些基本都是受工作和學習環境的影響， 但是如果有條件還是應該保持充足睡眠， 如果沒有保證充分的睡眠時間， 那麼皮膚就得不到有效的休息， 使新陳代謝的的負擔加重。

長久的疲勞會導致皮膚失去彈性， 從而導致皮膚鬆弛粗糙。 所以一定要保證每天充足的睡眠， 養成早睡的習慣。