市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成, 具有清熱除濕及生津降火的作用, 有選擇性地正確飲用涼茶, 確能解除或減少體內的濕熱燥火, 清涼身心, 愉悅情緒;但用之不當, 會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽, 引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。
涼茶裡含有大量寒涼中草藥, 並不適合所有人飲用。 如果常有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀, 可能屬於“陽虛”, 多飲涼茶無異 於“雪上加霜”;兒童是純陽之體, 很易上火, 但其脾胃消化調節功能尚未發育完善, 面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應,
喝涼茶看體質
喝涼茶時一定要適量, 不要以為喝越多越好, 喝越多就越能把“火”給降下來。 更有甚者, 在不熱氣的時候也拼命喝涼茶“預防”, 而且是不分藥效地亂喝一通, 這是很危險的, 這就和亂吃藥一樣, 有時不但起不了預防的作用, 反而會把身體搞垮。
不同體質、不同氣候、不同環境、不同的身體狀況等,
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涼茶含藥能隨便喝嗎?涼茶怎樣喝才健康
近年來, 多種罐裝涼茶熱銷, 有的人把涼茶當茶喝, 有的人把涼茶當普通飲料喝。 但細心的人發現, 各種涼茶裡都加有多種中草藥, 既然加有“藥”, 還能隨便喝嗎?
進補後能喝涼茶嗎?
在中醫學理論中, 冬蟲夏草、人參、鹿茸並列為三大補品,
喝涼茶“去火”原來竟有幾種危害
空氣乾燥, 人們很容易“上火”, 就連超市里的各種“涼茶”也開始受到青睞。 可是養生專家卻指出, 由於“上火”產生的原因不同, 要針對起“火”的原因採用不同的方法, 否則會適得其反。