寶寶經常吃哪些食物會長不高

寶寶正值長高時期， 別讓一些食物影響了寶寶的長高， 小編提醒媽媽們， 以下這些食物會有礙于寶寶長高的， 媽媽們要注意了！

1、碳酸飲料

特別是可樂型飲料中磷含量過高， 過量飲用導致體內鈣、磷比例失調， 造成發育遲緩。

2、垃圾食品

油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大， 又使用了各種添加劑， 如香精、防腐劑、色素等， 雖然它們提供了大量熱量， 但蛋白質、維生素等營養成分卻很少， 長期食用這類食品， 可導致兒童營養不良。

3、糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，

另一方面， 營養學術語中有“虛卡路里”的說法， 即毫無營養的熱量。 過量飲用含糖分多的飲料， 會擾亂消化系統， 以致影響正常進食， 造成營養不良。

寶寶吃什麼能長高

1、每天3杯牛奶， 不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪。

2、每天吃一兩個雞蛋， 不喜歡雞蛋可多吃豆腐。

3、黑大豆， 可用花生替代。

4、沙丁魚， 更易消化吸收。

5、菠菜， 不喜歡可用青椒替代。

6、橘子， 利於鈣吸收。

7、胡蘿蔔， 可與蘋果一起榨汁喝。 想孩子長高的父母可以記一下哦。