【導讀】哪些不良習慣導致耳鳴呢？你會常常沒有緣由的耳鳴嗎？殊不知是生活中不良習慣造成的。 養成良好的生活習慣是每個人身體健康的必要條件， 這裡小編就為大家介紹哪些不良習慣會導致耳鳴。
1、飲食及煙酒：食用高膽固醇及高鹽飲食， 可引起或加重耳鳴。 某些食物過敏使機體產生變態反應而致耳鳴;減肥食品可使耳鳴症狀加重， 但也有少數可使耳鳴緩解;飲用濃茶、含咖啡因的飲料、飲酒均可加重耳鳴。 此外， 過度吸煙也會引起或加重耳鳴。
2、精神緊張和疲勞：當長期處於精神高度緊張和身體疲勞狀態時，
3、雜訊：暴震聲和長時間的雜訊接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生。 如經常處於歌廳、迪廳和遊藝廳的聲音強度常超過115分貝， 的環境中， 就容易發生耳鳴。
4、心理精神因素：受到意外事件突然強烈地刺激可觸使耳鳴發生。 情緒低落、憂鬱、情緒波動等均可以加重耳鳴， 而耳鳴本身又可使患者出現不良的情緒和心理狀態， 相互影響， 出現惡性循環。 輕鬆、愉快等良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。
5、睡眠不足：睡眠不足是耳聾最困擾之事， 因睡眠不足而引起耳聾， 又因耳聾嚴重而影響睡眠， 惡性循環下耳聾因而加重，
