你知道怎樣呵護自己的健康嗎？男人總是對自己的健康很馬虎， 你可要好好改正自己的壞習慣啦。 別再總覺得自己身體健康了， 一定要當心以下這些要命的致癌習慣。 趕緊對號入座， 看看你有沒有吧！
1、不愛吃蔬果
水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。 每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果， 最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
2、鍛煉過少
專家組認為， 久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。 研究表明， 進行有規律的、持續的身體活動， 能預防結腸癌等。
3、過度吸煙
吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。 肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。
4、嗜紅肉如命
紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、前列腺癌等多發。 每週攝入量應少於500克， 同時盡可能少吃加工的肉類製品。
5、超量食鹽
食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。 每日鹽的攝入總量應低於6克。
6、攝糖過量
含糖飲料提供了能量， 卻極易讓人不知不覺就喝多了， 導致肥胖。 據目前統計顯示：結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等， 肥胖者相對高發。
7、過量飲酒
無論是含有酒精的飲料，