腦袋是我們人體比較重要的部位， 腦袋是否健康直接影響我們的生活品質。 有關專家指出， 日常生活中的一些惡習會對我們的大腦健康造成影響， 比如說蒙頭睡覺， 一些人就是喜歡蒙著被子睡覺， 隨著被子中二氧化碳的升高， 就會對大腦造成影響。
1、蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長時間吸進潮濕空氣， 對大腦危害是極大的。
2、輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常供給， 對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。 此外， 早餐品質與智力發展也有密切聯繫。 據研究，
3、少言寡語
大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。 應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或是邏輯性的話。 整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。
4、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或是品質太差， 只會加速腦細胞的衰退， 聰明的人也會變得糊塗起來。
5、長期吸煙
德國醫學家的研究表明， 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年性癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 日久導致大腦供血不足，
6、空氣污染
大腦是全身耗氧量最大的器官， 平均每分鐘消耗氧氣500-600升。 只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。 用腦時， 特別需要講究工作環境的空氣衛生。
7、長期飽食
現代營養學研究發現， 進食過飽後， 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。 要是長期飽食的話， 勢必導致腦動脈硬化， 出現大腦早衰和智力減退等現象。 人們在對待飲食的量上， “吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求， 一日三餐都狂吃海飲者大有人在， 毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態， 各內臟器官也被超負荷利用而無法保養。
8、嗜酒、嗜甜食
酒精會使中樞神經系統從興奮到高度抑制，
甜食會損害胃口， 降低食欲， 減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入， 導致機體營養不良， 影響大腦發育。
9、帶病用腦
在身體不適或患病時， 勉強堅持學習或工作， 不僅效率低下， 而且會給大腦帶來極大的傷害。 因此， 在生病時， 不妨輕鬆自在地休息一下。
