抽煙男女靠什麼能夠迅速美白牙齒呢?生活中， 有的人笑也不敢笑， 為什麼呢?生怕露出那一口的大黃牙， 那麼， 男女牙黃怎麼辦呢?我們應該如何美白牙齒呢?下面我們一起來看看我們應該如何保護牙齒吧!
抽煙男女必學的黃牙美白法
吸煙帶給男人除了健康危害， 還有一大壞處， 那麽就是牙齒變黃。 一口黃牙很影響形象， 那麽抽煙牙齒黃怎麽變白呢?戒掉煙癮是第一要務， 若是無法戒煙， 下面教你抽煙男女必學的黃牙美白法!
抽煙為什麽會讓牙齒變黃呢?
這是因為煙的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，
此外， 專家指出， 刷牙雖然的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌， 但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質， 當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後， 日積月累， 慢慢使牙齒表面變黃或變黑。 因此， 戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預防牙周病的重要手段。
如果戒煙困難， 又想擁有一口潔白健康的牙齒， 就得善待牙齒， 應該更加重視日常的口腔清潔， 平常吃過食物要及時刷牙， 學會使用牙線， 徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑， 吸淤後立即漱口。 抽煙牙齒黃怎麽變白呢?下麵教你黃牙美白!
抽煙牙齒黃怎麽變白?
小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，
這個方法從化學角度有理論支援， 但還是建議大家不要總是採用， 攝入過量的堿對身體內部平衡不好。
多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上， 進而防止牙齒著色， 同時也有助於防止口臭。 綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。 綠茶還能提高口腔氟化物水準， 減少牙釉質損傷。
勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單， 刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，
常吃黑巧克力
黑巧克力中的可哥堿有助使牙釉質更堅固。 進而防止牙垢和牙齒變色。 但是博士表示， 牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效， 反而會導致口臭， 因為其中含糖和牛奶。
活性炭粉末美白牙齒
大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理， 它就像一塊磁鐵， 將葬東西或者毒素輕鬆吸收乾淨， 這一功能同樣適用于牙齒美白。
結合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購買)， 攪拌均勻後將混合物倒入口中， 像漱口一樣， 鼓動兩腮與唇部， 使混合物在口腔內能充分與牙齒接觸， 鼓動一分鐘後， 將混合物置於牙齒前面停留五分鐘， 然後吐出來，
吃完深色食物記得漱口
咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後， 記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。
用醋除牙垢
常吸淤的人， 牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢， 用牙膏很難刷掉， 但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。 含半口食醋， 在口腔裡含漱2-3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 最後用清水洗淨， 反覆幾次可除煙垢。
檸檬汁去除牙垢
刷完牙後， 沾檸檬汁擦每一顆牙齒。 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒， 牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬中的煙酸能有效去除牙垢， 洗淨力強， 又有牙齒變白作用， 且含有維他命C， 能強固齒根。 每天早晚進行一次， 一週即可生效!
草莓小蘇打糊美白牙齒
草莓是一種天然牙齒增白劑，
混合小蘇打， 就是美白牙齒的明星組合!將幾顆草莓粉碎成漿， 然後加入半湯匙小蘇打， 混合均勻， 用軟毛牙刷塗於牙齒內外側， 大概五分鐘後用清水沖洗乾淨。
橙皮摩擦美白牙齒
下一次吃柳丁時， 記得橙皮可千萬不要扔了。 橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份， 它是一種天然的溶劑。 你或許已經注意到一些家用清潔產品中也含有檸檬烯， 它就是去除污漬的成份。
只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面， 或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鐘， 然後漱下口就OK了。
怎麼保護牙齒的健康
牙齒當成剪刀用
專家表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
茶水太熱
專家表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。
說話多
專家表示，經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。
刷牙時使勁漱口
專家表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
含著藥片
為了達到鎮痛效果，很多人會將藥片碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服，也能緩解牙痛。
懷孕時不注意口腔衛生
專家表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水準升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎症最小化。
服抗組胺藥
專家表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導致口幹。經常口幹會導致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴重時會導致牙齒鬆動甚至脫落。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助於促進唾液分泌。
然後漱下口就OK了。怎麼保護牙齒的健康
牙齒當成剪刀用
專家表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
茶水太熱
專家表示，由於溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導致牙齒表面產生肉眼可見的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質，導致牙齒過敏，嚴重時會損害牙髓或牙神經，引起感染或膿腫。
說話多
專家表示，經常說話容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會造成顳下頜關節炎，損害牙齒健康。
刷牙時使勁漱口
專家表示，吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
含著藥片
為了達到鎮痛效果，很多人會將藥片碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，博士表示，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服，也能緩解牙痛。
懷孕時不注意口腔衛生
專家表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導致雌激素水準升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎症最小化。
服抗組胺藥
專家表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進而影響唾液分泌，導致口幹。經常口幹會導致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴重時會導致牙齒鬆動甚至脫落。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助於促進唾液分泌。
