夏天高溫， 大家胃口變差， 總要吃清淡冰涼食物， 這挺好的。 但由於室外氣溫高， 上班呆在空調房， 回家還是呆在空調房， 長時間不排汗， 人體調節功能就會下降。 從中醫上來講， 夏天室外高溫， 空調房的低溫交替侵襲人體， 容易使人產生很重的濕氣， 一旦外濕入內， 水濕困脾， 人體各器官功能就會失調。 那麼要怎樣治療空調病？
治療空調病的食療方
1、多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多， 而且營養更豐富。
2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3、食醋堪稱“空調一族”首選的調味品， 因為它能提高胃酸濃度，
4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 一點都沒錯， 暑天適量吃點生薑， 能讓人發汗， 促進全身血液迴圈， 保證血運通暢。
5、多飲水或茶， 可以是藥茶或綠茶， 這樣能促進代謝。
日常如何預防空調病
大汗時避吹空調
很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通， 殊不知， 這樣最傷陽氣。 遇涼氣時， 毛孔會突然關閉， 寒氣鬱結體內， 易造成暑濕感冒， 出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。 建議此時避免直吹空調， 且室內外溫度差不能超過7℃。 平時以26℃~27℃為宜， 睡眠時還應再高1℃~2℃。 在空調房內腰腹不可暴露於外， 少吃冷飲、西瓜， 以免損傷陽氣。
多按腰部防酸痛
空調過涼， 易造成寒邪滯重， 尤其是中老年人， 腎氣多已虧虛， 更易出現腰膝酸痛。 每天可以將手掌放在腰部， 來回搓50次， 補腎固元， 防治空調造成的腰酸背痛。 還可以先對搓手背50次， 再對搓手掌50次， 每天早晚各搓一遍， 或者每天左手搓右足底50次， 再換另外一側， 能促進血液迴圈， 增強免疫力。 如果已經關節痛， 就要多走動， 並在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。 精彩推薦：怎麼治療空調病 推薦三個食療方
