學會在職場說不

當你的上級又再指派工作給你的時候， 而你手頭上的工作正堆積如山， 若是你不敢拒絕， 只會苦了自己， 工作亦更因此做得不好。  
大部分職場員工都不敢向上級同事“Say No”， 可能因為怕拒絕同事會令對方不好受， 或被對方以為自己的工作能力不濟；或者是害怕說“不”， 想拒絕又不懂得如何有技巧地表達……在種種因素之下， 結果有苦自己知！
工作太多要“Say No” 
個人在工作崗位上， 的確需要不斷的努力， 提升自己的工作能力及辦事效率。 不過， 一個人的力量始終有限， 而上級委派工作給你的時候， 認為你是合適的人選，

才會把工作分派給你。 然而， 他未必考慮到你的工作量， 甚至認為你是做得來的！所以， 當你不懂得拒絕， 就代表你會接受這個任務， 而結果卻是因為你未能兼顧太多工作， 以致無法如期完成的話， 上級當然感到失望， 也會大大影響自己的職場前途。
坦誠溝通 “Say No”要合時 
職場上最講求簡單直接的溝通技巧， 如自己仍有其它工作待處理， 應向上級清楚表述情況， 然後衡量工作的迫切性及人手需求， 哪一件事情應該馬上處理， 又或者應否增加人手， 這種“Say No”的方式， 有賴坦誠直接的溝通。  
千萬不要等到出了問題才向上級解釋因為你的工作量太大， 所以無法完成新任務， 到了那個時候， 可能己經無法挽救。 因此， 假如工作進度出了問題， 應馬上向上級彙報， 闡述目前的情況、利害關係及解決方法， 這也是一種軟著陸的拒絕方法。  
“Say No”說話有技巧 
當你向上級或同事“Say No”的時侯， 最重要的是說話的語氣、聲調及表達方式， 如你能表現大方得體， 並以一同找出其它解決方法為大前提， 就算你的拒絕請求不被接納， 也可以給上司及同事知道你的工作現況及應該關注的事項。