在懷孕的時候， 孕婦們對於自己的飲食一定要多加注意， 合理的飲食保證， 可以給我們的胎兒帶來更好的成長。 比如一些孕婦媽媽們都是特別關心孕婦吃什麼對胎兒好， 對於這些知識， 我們有必要去看看下面的一些介紹， 這些知識對於孕婦的健康是很有幫助的。
對於孕婦吃什麼對胎兒好， 我們可以多吃一些動物的肝臟， 或者是一些蛋黃， 以及牛奶， 或者是胡蘿蔔等等的食物， 番茄， 還有綠色蔬菜， 水果， 乾果和植物油， 這樣的一些蔬菜， 對於人們的健康幫助很多， 對於孕婦身體內的營養補充很好，
孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱， 生下的嬰兒皮膚白嫩細膩， 而且水果中富含維生素經常食用水果的人， 體內是不會缺乏各種維生素的。 更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。 因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成， 需要數量雖然不多， 卻是維持生命必不可缺的。 這種特殊物質就是維生素， 它起著氧化還原作用。
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素：能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物， 能改善皮膚細胞活性， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 大豆其中含有豐富的維生素E， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老， 還能防止色素沉著。
在懷孕的時候， 對於對於孕婦吃什麼對胎兒好， 其實我們還是可以吃蘋果的， 蘋果這樣的水果之中因為富含大量的維生素和蘋果酸， 對於人們的健康能夠增加血色素， 使皮膚變得細白紅嫩。 對於這樣的情況希望我們多加瞭解。
