雖說冬季防寒的攻略有多種， 但每個人的防寒措施卻是千差萬別， 有的是多穿衣物， 有的是運動鍛煉， 但也有的是通過飲食進行食補。 但多數做好防寒措施的一般是女性、小孩、老年人， 而男性主要是通過多穿衣服進行防寒， 對於進補似乎很少， 難道說男性的體質天生就有抗寒的效果?
總體來說男性的體質一般高於其他人群， 尤其是年輕男子， 即使他們穿的比較少也不會輕易的受到寒氣的侵襲， 但這並不意味著他們的會一直處於健康之中。 當男性年齡越來越大的時候， 他們的體質明顯發生質的改變，
一、男性該補哪些部位
任何人進行養生是會根據自身的體質進行選擇， 而對於冬季進補， 這也是需要根據年齡體質不同的人要針對不同情況進補， 否則將事與願違。 男性進補主要是通過飲食， 吃對東西才最重要， 關於男人吃什麼進補， 以下為您介紹對男性進補真正有用的食物可以參考。
1、補脾
冬季的溫度一般低於其他季節， 越往後越冷， 一不下心受寒也屬正常現象， 這樣的症狀主要是脾手寒氣的侵蝕， 脾不運化， 或素體脾虛， 脾氣虛損易引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象疾病。
補脾吃什麼食物好
對於這個器官是男性第二要進補的部位，
2、補肝
肝是任何人都需進補的一個部位， 因為幹部受損主要是由於生活上的不良習慣所導致。 多數人是以喝酒進行社交， 不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。 酒不但香醇， 少量的飲酒對身體保健有諸多益處， 但飲酒無節制， 酒中的酒精會傷害著男性的肝臟。 肝功能不好的男性容易出現疲勞、噁心、厭食、嘔吐等症狀。
補肝原則
肝病多見於男性， 主要是由於生活習慣不良所引起， 對肝的進補一般由於其他器官有所不同。 冬季補肝時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。 如魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸， 且易被人體吸收利用。 晚上最好以小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯等為主。 另外茯苓粉粥具有健脾除濕的功效， 對脂肪肝形體肥胖者尤其適宜。
3、補腎
女性進補主要滋陰， 而男性主要養腎， 這就是男女進補的方位不同， 對於食材也是有所不同。 男人長期勞倦內傷， 損傷腎氣。 因此， 補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。 腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀， 冬季飲食進補應以補腎固陽，
補腎原則
腎是男性的根本， 進補的首要器官就是腎。 對對於補腎的飲食方面需特別注意， 尤其是在冬季。 冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅等元素。 適當攝入營養豐富、產熱量高、易於消化的食物， 如羊肉， 這樣才能補體之虛， 益腎之氣， 提高免疫力。 也可食用溫性水果， 如大棗、橘子等， 可補血益腎， 抵禦寒邪。
4、補肺
抽煙喝酒是男性最常見的生活習慣， 男性常以這些緩解自身的壓力， 雖說在精神上得到緩解， 但身體卻開始走向衰敗。 再加上冬季氣候乾燥， 易傷肺， 導致許多肺部疾病發生。 男性在冬季進補時更要注意對肺部的保養。 即使平時沒有抽煙喝酒的習慣也是會出現肺部疾病，
進補原則
對於肺的進補方法有很多， 但肺部的保養並不是從吃的方面進行， 它主要是以飲水為主。 主動飲水是冬季養肺的重要環節， 要多次少量， 最好是在清晨和晚上睡覺前各飲水200毫升， 兩餐之間可飲水400毫升左右， 這樣可使肺臟滋潤， 充滿生機。 肺部不好的男性在冬季應多選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合作為滋補品。
二、男性進補重要性
雖說年輕男性的體質總體都比女性好， 養生進補的事情好似不需要， 但由於生理特點不同， 男性到了中年， 有80%以上都是一副腎虛禿頭的模樣， 出現這樣的現狀主要是由於家庭及工作壓力導致。 而現在普遍流行說中年男子深深有獨有的魅力，也是黃金年齡段，但這裡主要指的是成熟的男人味和個人事業而已，但他們的身體確實不斷的衰敗!
男性應該和女性性一樣提進入養生之中，只有科學有效的食補，即使自身年齡不斷增長，也不用擔心身體出現多種疾病，尤其到了冬季。冬季飲食進補的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏以斂陽護陰為根本，以保證生命活動適應自然界的變化。而男士冬季進補應以補腎、益精、壯陽為基本原則，但是，並不代表要大魚大肉，參茸蟲草亂吃一氣。
結語：從以上需要進補的器官來看，男性與女性確實不同，對於各個器官的進補方法也是有明顯的區別。男性在對於養生食補時，不要一味亂補，這不但對身體無益，有時反而有害於身體。
而現在普遍流行說中年男子深深有獨有的魅力，也是黃金年齡段，但這裡主要指的是成熟的男人味和個人事業而已，但他們的身體確實不斷的衰敗!男性應該和女性性一樣提進入養生之中，只有科學有效的食補，即使自身年齡不斷增長，也不用擔心身體出現多種疾病，尤其到了冬季。冬季飲食進補的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏以斂陽護陰為根本，以保證生命活動適應自然界的變化。而男士冬季進補應以補腎、益精、壯陽為基本原則，但是，並不代表要大魚大肉，參茸蟲草亂吃一氣。
結語：從以上需要進補的器官來看，男性與女性確實不同，對於各個器官的進補方法也是有明顯的區別。男性在對於養生食補時，不要一味亂補，這不但對身體無益，有時反而有害於身體。
