月經不調食療 4款食療方調理月經不調

在現今快速的現代生活中， 不管男性女性都承受著很大是壓力， 也引發越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病， 有一項很常見的就是月經不調。 月經不調幾乎是很多女性都存在的問題。 如何調理月經不調？下麵推薦幾款調理月經不調的食療方。

食療方1：姜棗紅糖水

提到薑棗紅糖水， 可謂說是很多女性的最愛， 因為薑棗紅糖水對於女性來說， 好處可謂說是很多的。 薑棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經， 治療月經不調， 還可以很好的溫經散寒， 對於女性宮寒、面色不好等症狀， 都有很好的調理作用。

所需食材：乾薑、大棗、紅糖

製作方法：首先， 要先將乾薑和大棗清洗乾淨， 然後將乾薑去皮， 切成碎末。 之後， 把大棗去掉棗核。 然後， 在湯鍋內， 最好是燉罐中， 加入適量的清水， 把乾薑和大棗一起放入燉灌當中， 用小火慢燉， 燉熟之後， 加入適量的紅糖， 攪拌均勻即可出鍋食用。 食用的時候薑不要吃， 只吃紅棗和喝湯就可以了。

食療方2：母雞艾葉湯

母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用， 還具有健脾寧神的作用， 因此， 母雞艾葉湯對於因為體虛引起的月經不調、失眠或者是多夢的症狀都有很好的功效。

所需食材：老母雞、艾葉

製作方法：首先， 要先將老母雞清洗乾淨， 然後將母雞切成雞肉塊兒， 然後在鍋內（最好是瓦罐或者是藥罐）加入適量的清水，

把切好的雞肉放入鍋中， 如果害怕肉會有腥味的話， 可以先在熱水中撈一下， 再放入湯鍋中， 用小火慢燉。 燉大概30分鐘之後， 再把艾葉一起放入鍋中， 加入適量的調味料， 煮熟之後就可直接食用。 每天喝兩到三碗效果最好。

食療方3：益母草炒薺菜

提到益母草炒薺菜， 相信很多人都沒有聽說過吧。 我們都知道， 益母草本身就具有活血調經的功效， 而薺菜當中更是含有薺菜酸， 不僅可以縮短出血凝固的時間， 還可以有活血止血的功效， 所以說， 對於月經不調的人來說， 益母草炒薺菜是很好的調經選擇。

所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油

製作方法：首先， 要先將益母草和薺菜清洗乾淨， 然後將益母草和薺菜切好，

之後， 在炒鍋當中加入菜油， 燒熱之後， 直接把益母草和薺菜放進去爆炒， 炒熟就可以直接出鍋食用了。 一天食用兩次， 直到月經正常為止。

食療方4：黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣， 養血止血的功效， 還有很好的美膚養顏的功效， 除此之外， 對於貧血以及月經不調的女性來說， 黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。

所需食材：黑木耳、紅棗

製作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗乾淨， 然後將黑木耳切開， 將紅棗去掉棗核。 之後， 將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中， 用小火慢煮， 直接煮熟， 煮熟之後就可以出鍋飲用， 每天喝兩次就好。 還有， 燉這個湯最好是用瓦罐來燉， 普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。

女性月經不調是很常見的症狀， 所以很多人都不把月經不調放在心上， 其實， 女性月經不調是會引發各種女性疾病的， 所以說， 如果出現月經不調的症狀， 一定要及早的調理和治療。