懷孕進入28周後， 每天就要特別注意自己的腿和腳， 看看有沒有出現水腫的情況， 在這個階段醫生也是會陸續為准媽媽檢查是否出現了水腫的情況， 因為這個時候准媽媽的子宮已經大到一定的程度， 很有可能會壓迫到靜脈回流， 靜脈回流不好的孕婦很大可能會在這個階段出現水腫的情況， 隨著懷孕周數的增加， 孕婦出現水腫的現象會越來越明顯。
但是當孕婦出現下肢甚至是全身都浮腫， 同時還出現心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適的情況， 這些是不正常的， 因為營養不良性低蛋白血症、貧血、妊娠中毒症都是孕婦出現水腫的常見原因，
孕婦水腫需要注意什麼？
1、應該進食足夠量的蔬菜水果。 水果和蔬菜中有人體必需的多種維生素和微量元素， 是可以提高孕婦的抵抗能力， 同時加強新陳代謝， 孕婦應該每天都要進食蔬菜和水果。
2、不要吃過鹹的食物。 出現水腫的孕婦要進食清淡的食物， 一定不能吃的過鹹， 特別是鹹菜， 防止出現水腫加重。
3、控制水分的攝入。 水腫比較嚴重的孕婦應該要適當的控制水分的攝入。
4、不要吃不容易消化和脹氣的食物， 以免出現腹脹的情況， 讓血液不能正常回流， 只會加重水腫的情況。
5、攝取高蛋白食物。 如：肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類、黃豆製品等， 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜， 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等一起來料理， 儘量減少鹽的使用量。 這是食物都是含有豐富的優質蛋白質， 孕婦朋友可以每星期都需要進食2到3次動物肝臟來進行補償鐵。
6、需要攝取具利尿作用的食物。 被大家認為具有利尿效果的食物有洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、鳳梨、葡萄、綠色豆子等， 對於這些食物可以多吃。
1、穿彈性（褲）襪。
為了減少孕婦過多的血液堆積到下肢， 建議孕婦朋友在早上出門前穿上彈性（褲）襪， 特別是需要長時間站立或者是保持坐姿的孕婦，
2、抬高雙腿。
建議孕婦在睡前或者是在午休的時候把雙腿都抬高15—20分鐘， 可以起到加速血液回流和減輕靜脈內壓的雙重效果， 不僅能緩解孕期水腫的情況， 還可以預防孕婦下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、左側睡。
