曬傷
太陽使你溫暖、讓你放鬆、照亮你的心情， 但是照太久可能會曬傷。 這時候你可能也會責怪紫外線， 破壞最外層的皮膚細胞， 並且損害微血管， 才會讓皮膚產生紅腫和疼痛。
儘管發炎隨時間平息了， 但曬傷造成的影響卻是長期的。 羅優拉芝加哥大學醫學院臨床副教授布萊恩·史卡茲醫生說：“曬傷是一種皮膚傷害， 而且是有累積性的。 ”重複過度曝露陽光下會侵蝕皮膚彈性纖維， 形成皺紋， 甚至嚴重者可能引起皮膚癌。
被太陽煮熟透了
有些人很容易受陽光的傷害：帶有美麗肌膚的人危險性特別高，
用冷敷中和
明尼艾波利斯明尼蘇達大學醫學院皮膚臨床副教授史帝芬·鮑爾醫師認為， 冷敷有助於中和曬傷， 冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中， 擰乾， 放在皮膚上：“當水逐漸蒸發時， 就會有冷卻作用， 這有助於控制曬傷和疼痛。 他建議一天敷3-4次， 每次半小時。 ”
使用乳液保護
鮑爾醫師說， 1%的氫化可的松乳液對曬傷疼痛也有幫助。 他建議：“疼痛部位一天塗3-4次， 不要洗掉， 重複塗抹。 ”第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
止痛藥
史卡茲醫生說：“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發炎現象。 ”嚴重的曬傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質類固醇，
將腳舉高
史卡茲醫生說下肢和腳踝的曬傷會引起腫脹。 為了避免水腫， 可將腳盡可能舉高， 最好能高過你的心臟。
小心洗澡
鮑爾醫師建議， 清潔時應用冷水和低過敏香皂， 例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮傷皮膚， 如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。 ”
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史卡茲醫生說， 有些用來舒緩曬傷的軟膏含有引起過敏的成分：“儘管只有極少的人會過敏， 但是皮膚發炎的時候會特別敏感， 你當然不會想在曬傷之餘， 又過敏吧。 ”如果已經過敏了就要向醫生或藥師詢問其他的藥物。
穿輕鬆衣物
不要穿任何會刺激到皮膚的衣服。
