子宮對於女性而言是孕育生命以及維護健康的重要基地， 是女性健康的“守護神”， 只有擁有一個健康的子宮才能更好的維護女性的健康。 但是， 在平時的保健方法中， 有些方式則會對子宮造成不良的影響， 卻往往被女性所忽視。 那麼， 今天小編則來向大家介紹， 女人常做哪些事情會對子宮造成損傷。
經常做這事易對子宮產生不良損傷
現在的女生更是天生愛美麗的， 對自己的外形始終不會很滿意， 且秉承著瘦穿什麼都百搭的理念， 所以在日常生活中則會尤其重視塑身。 然而， 經常塑身， 尤其是腰部，
1、危害子宮健康
有些女性為了擁有小蠻腰， 便會選擇束腰， 其中尤其是一些剛生完孩子的女性。 但是， 雖然通過束腰的方式能起到一定的塑身效果， 但是長時間易對女性子宮產生不良的影響。
因為在生育期間， 原本相對固定的子宮韌帶還沒有完全恢復好， 此時進行束腰則會使得腹部的壓力無形之中增加， 盆腔內的子宮也易出現下垂， 甚至會脫落。
尤其是一些經常蹲起或者咳嗽的人， 還容易使得子宮周圍的組織處於一個相對鬆弛的狀態， 進而易造成子宮出現下垂、脫垂等不良現象， 而當子宮處於下垂等狀態時便會使得正常的血液迴圈受到阻礙。
且會出現氣滯血瘀的狀態，
另外， 腹部也是子宮所在的重要部位， 而在束腰的時候易使得腰部正常的血液迴圈產生淤積， 而子宮便得不到充足血液和氧氣的滋養， 所以長時間束腰便易使得子宮出現氣血不足的症狀， 影響子宮的正常機能。 因此， 希望女性同志還是不要選擇束腰的方式進行塑身。
2、影響食物的正常消化
在束腰的過程中會影響腸胃的正常蠕動， 尤其是剛進食完， 本身正常的腸道蠕動受到了限制， 於是堆積在腸胃中的食物便不能很好的進行分解和消化， 這很容易導致消化不良的現象產生， 久而久之還會使人出現營養不良症狀的產生。
另外， 對於一些發育還尚未完全的女性來說， 經常束腰的危害更是很大的。 因為腰部是上下半身進行氣血流通的重要樞紐部位， 而將腰部緊緊束縛住便會影響腰部正常的血液迴圈， 從而使得人體出現供血不足等症狀。
同時這也是使得血液不能及時為身體內五臟六腑進行血液輸送的主要因素， 長時間便會使得各個器官得不到血液和氧氣的供給， 進而出現失調等症狀， 嚴重威脅人們的身心健康。
保護子宮的方法
1、重視子宮保暖
俗話說：“人靠衣裝”， 因此很多愛美追潮流的女性對衣服的挑選則很重視， 都會選擇各式各樣美麗的衣服來展現自己的好身材。 尤其是步入夏季之後， 走在路上，
然而， 夏季更是空調開放的重要時段， 所以經常游離在涼爽舒適的空調房和濕熱的室外， 形成一種較大的溫度差， 很容易使得濕寒之氣進入身體， 加重女性體寒的症狀。 然而， 寒是百病之源， 子宮天生畏寒， 所以便很容易誘發子宮疾病產生， 因此注重子宮保暖是十分重要的。
2、適量運動
很多女性在日常運動很少， 尤其是經期階段， 但是對於女性而言， 養成愛運動的好習慣不僅是養生保健的重要形式， 更是維護子宮健康的方法。
在運動的過程中能很好的促進全身的血液迴圈， 從而使得全身的氣血輸送至子宮更加充足， 這對於調節氣血、保護子宮發揮十分重要的作用。
3、飲食內調
食物是每日營養和能量的重要來源， 同時不當的飲食也是導致病從口入的關鍵， 所以就女性而言， 在飲食攝取上需要講究點， 其中一定要少吃冷飲， 多吃一些溫補的食物， 以防止寒氣對子宮造成不良損傷。
1、荔枝大棗湯
幹荔枝， 幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血， 流產後子宮的調養。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後子宮的調養。
3、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。
吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。
4、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。
5、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於體虛子宮的調養。
6、糖餞紅棗
幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。
棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
推薦保養子宮和卵巢的食物
1、雞蛋
雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產生一種對人體有害的物質，對卵巢、子宮造成不利影響。
2、喝茶
喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。
3、高鈣食物
有專家研究發現，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質不足的女性發生卵巢癌的幾率要低，這是因為高鈣食品可降低卵巢癌的發生率，因此建議各位愛美的女性，平日裡飲食應該多注意攝入鈣質食品。
4、多吃胡蘿蔔
有專家研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿蔔不僅能幫助預防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養顏的作用。
5、葉酸
多食用富含葉酸的食物，可降低女性患卵巢癌的幾率。女性在懷孕時期，醫生常強調要多補充葉酸。女性不僅在懷孕時期因多攝入葉酸對身體有幫助，平常在飲食中也應注重多攝入葉酸，可幫助保養卵巢。
6、牛奶
牛奶中富含豐富的鈣質，多吃不僅能幫助預防骨質疏鬆，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率。
7、多吃瓜果蔬菜
新鮮的瓜果蔬菜中富含各種維生素與礦物質，能起到排毒養顏、補充身體所需物質、補血等各種有利身體的益處。
8、多攝入維生素c和維生素e
專家研究發現每天多攝入維生素c和維生素e能減低女性患卵巢癌的幾率，但是每天僅單純的從食物中攝入維生素是遠遠不夠的，還需適量服用一些藥品或者藥劑。
吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。
4、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。
5、豆漿大米粥
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於體虛子宮的調養。
6、糖餞紅棗
幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。
棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
推薦保養子宮和卵巢的食物
1、雞蛋
雞蛋含豐富的鈣質與營養物質，能幫助補充身體所需各種營養物質。但雞蛋不宜煎食，油煎的雞蛋在進行油煎的過程中容易產生一種對人體有害的物質，對卵巢、子宮造成不利影響。
2、喝茶
喝茶不僅能修身養性，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率，這是因為茶葉中富含豐富的葉酸，能幫助補充女性在食物中攝入葉酸的不足。
3、高鈣食物
有專家研究發現，每天多攝入高鈣食物的女性比攝取鈣質不足的女性發生卵巢癌的幾率要低，這是因為高鈣食品可降低卵巢癌的發生率，因此建議各位愛美的女性，平日裡飲食應該多注意攝入鈣質食品。
4、多吃胡蘿蔔
有專家研究發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。多食用胡蘿蔔不僅能幫助預防卵巢癌，還能幫助女性起到補血養顏的作用。
5、葉酸
多食用富含葉酸的食物，可降低女性患卵巢癌的幾率。女性在懷孕時期，醫生常強調要多補充葉酸。女性不僅在懷孕時期因多攝入葉酸對身體有幫助，平常在飲食中也應注重多攝入葉酸，可幫助保養卵巢。
6、牛奶
牛奶中富含豐富的鈣質，多吃不僅能幫助預防骨質疏鬆，還能有效幫助女性預防卵巢癌，減少女性患卵巢癌的幾率。
7、多吃瓜果蔬菜
新鮮的瓜果蔬菜中富含各種維生素與礦物質，能起到排毒養顏、補充身體所需物質、補血等各種有利身體的益處。
8、多攝入維生素c和維生素e
專家研究發現每天多攝入維生素c和維生素e能減低女性患卵巢癌的幾率，但是每天僅單純的從食物中攝入維生素是遠遠不夠的，還需適量服用一些藥品或者藥劑。
