枸杞功效多 女人常吃枸杞帶來8大好處

衰老是女人的天敵， 所以， 每個女性都在為自己的容顏而絞盡腦汁， 那麼我們應該怎樣做呢？都說枸杞是養顏的聖品， 別看枸杞小， 一身都是寶， 今天我們就來細說枸杞的功效， 看看女人常吃枸杞有什麼好處吧！

枸杞的功效

枸杞又叫甘杞、血杞， 現代研究， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用， 並能抗動脈粥樣硬化。 另外， 枸杞子亦為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

需要注意的是， 脾虛有濕及泄瀉者決不能吃， 否則會有反效果， 造成身體負荷。

女人吃枸杞的好處

1、減肥

據現代的藥理研究證明：枸杞菜裡富含甜菜堿等藥用成分， 參與脂肪代謝， 可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低， 並能促進肝細胞新生， 促進脂質代謝或是抗脂肪肝的作用。

2、補血

多數紅色食物對於女性來說都是極好的， 由於女性生理情況， 都會有貧血的現象， 保持食用枸杞子， 能增強體質。

3、具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為， 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。 枸杞子對銀屑病有明顯療效，

對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

4、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 自古以來就是滋補強壯養人的上品， 有效地增強各種臟腑功能， 能改善大腦功能和對抗自由基的功能， 具有明顯的延緩衰老的作用。

5、安神養胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢， 可以多吃枸杞葉。 因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等， 有養肝明目、安神養胎的保健功效。

6、抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑， 而且可通過神經——內分泌——免疫調節發揮抗癌作用。

7、抗疲勞

枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量， 提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，

加快運動後血尿素氨的清除速率。 這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。

8、免疫調節

枸杞富含枸杞多糖， 枸杞多糖是一種水溶性多糖， 由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成， 具有生理活性， 能夠增強非特異性免疫功能， 提高抗病能力， 抑制腫瘤生長和細胞突變。

枸杞的食用注意事項

1、外邪實熱， 脾虛有濕及泄瀉者忌服。

2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊， 有內熱未清慎用。

3、由於枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

4、它畢竟是藥品， 藥品治療疾病是靠其偏性，

也就是我們常說的藥性。 補陰藥也為虛證而設， 凡身體健康無虛證者， 不宜應用， 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”。

枸杞一天吃多少為宜

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。