早餐是我們必須要吃的， 這樣對身體一天營養補充才會有很好幫助， 那對成人在早餐選擇上， 都是可以以豆漿、油條、粥、雞蛋、小菜為主， 這些食物含有的營養元素都是比較多， 吃的時候， 都是可以放心進行， 不會損害到人體健康， 那兒童早餐吃什麼好呢， 對這個也是很多家長頭疼的。
兒童正是成長時期， 所以在食物選擇上， 都是要多方面畫， 這樣對兒童成長才有很好的幫助， 那兒童早餐吃什麼好呢， 都是有著不錯之選， 下面就詳細的介紹下。
兒童早餐吃什麼：
1、幹稀搭配。 光吃稀食如稀飯、米湯、豆漿， 能量不夠，
2、葷素搭配。 早餐應該包括奶、乳製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。 還應安排一定數量的蔬菜， 這不僅能夠維持血液酸鹼度的平衡， 減輕胃腸道的壓力， 還能為機體及時提供一定量的維生素。
有的父母很想把早餐準備得比較合乎營養， 但又往往忽略膳食平衡問題， 如常給孩子吃牛奶加雞蛋。 固然， 這二種食品在供給蛋白質方面是優良的， 但碳水化合物含量較少， 一個上午所需熱能只有依賴蛋白質供給， 既量不足， 又浪費了蛋白質。 根據比例， 在吃牛奶、雞蛋的同時， 必須加饅頭、麵包， 小月齡的孩子可加餅乾等食品。 那麼， 這頓早餐營養素就平衡了。
通過以上介紹，
