隨著人們生活水準的日漸提高， 高血壓病人也隨之增多， 降血壓的藥物中藥、西藥都有， 血壓藥的初始用量醫生都會建議用最小量， 因為隨時間推移， 很多高血壓患者需要增加藥量才能讓血壓維持正常值， 有的患者現在甚至已經開始聯合用藥， 然後藥物畢竟還是有副作用的， “是藥三分毒”， 降血壓藥也不例外。
在日常生活中， 高血壓患者的飲食要尤其注意， 一定要低鹽低脂， 專家建議高血壓患者每天攝取鹽的含量不能超過6g， 否則對控制血壓極為不利， 那麼， 我們的飲食中有什麼可以降血壓的食物嗎?
1芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。 營養價值高、藥用價值大， 具有降壓降脂的功效。 治療方法是取芹菜250克， 搗爛取汁， 每回口服20-30毫升， 每天2次， 也可用芹菜250克， 大棗l0個， 煎水加白糖調食， 每天2次。
2葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等， 具有清熱、利尿、降壓的功效。 治療方法是取葫蘆搗爛絞汁， 以蜂蜜調服， 每回20-30毫升， 每天2次。
3荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。 荸薺清脆可口， 不僅是生吃熟炒的食品， 且也是治療高血壓的佳果。 治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克， 水煎服， 每天2次。
4蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。 具有清熱利尿， 涼血止血， 是治療高血壓的佳品。 治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁，
5大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。 具有止咳平喘， 通竅行水， 是治療高血壓的常用食物。 治療方法是取大蒜適量， 放糖、醋中浸泡7天， 每回飯前空腹吃2-4瓣， 並飲糖醋汁少許， 連續服用15天;若伴有高血脂， 則用大蒜搗汁， 加適量牛奶口服， 適用痰濕偏盛者。
6番茄營養非常豐富， 不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素， 且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。 治療方法是取紅番茄1-2個， 每天晨起空腹食用， 15天1療程。 若高血壓伴有高血脂症， 則取紅番茄100克， 洗淨絞汁;天麻10克， 濃煎取汁， 再將二汁合併混勻， 溫服， 每回30毫升， 每天2次。
7木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。
以上幾種食物在日常生活中比較好取材， 家裡有高血壓患者可以嘗試一下， 不僅可以幫助患者降血壓， 也可以適當補充微量元素， 還有長期堅持用羅布麻也泡茶水喝對於高血壓患者也大有裨益， 平時加強鍛煉， 讓高血壓儘早遠離吧。
