在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎,
只是你未曾注意到而已。
所以要保護好你的腎臟,
必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
近年來,
很多人都在通過各種藥物保護腎臟,
其實,
在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎,
只是你未曾注意到而已。
所以要保護好你的腎臟,
必須從改變不良飲食和生活習慣開始。
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣,
甚至不覺得它重要,
但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。
我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,
解決方法:養成多喝水的習慣可以沖淡尿液, 讓尿液快速排出, 不僅能預防結石, 攝食太多鹽時也有利於尿液變淡, 從而保護腎臟。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病, 又無限制地大量喝啤酒, 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞, 造成腎臟衰竭。
解決方法:如果在驗血的時候, 發現腎臟有問題, 恐怕腎功能此時已經受損不輕了,
不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康, 這是一般人的觀念, 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說, 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分, 長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。 其實對腎功能不佳的人來說, 鉀也是會加重腎臟做工的成分, 對腎的傷害很大。
解決方法:如果患有慢性腎功能障礙, 就應該注意適當食用蔬果, 避免對腎臟造成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯, 飲食以清淡為宜。