空調已是現在每個家庭必備的家電之一, 炎熱的夏季, 很多人會選擇用空調避暑降溫, 一離開空調簡直讓人無法忍受, 所以很多人寧願一天到晚都窩在空調房裡不出來。 但長期開空調和在空調房裡呆容易造成很多健康危害。 那麼該如何正確使用空調才能避免危害呢?
夏季26℃最適宜。
夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右, 再低3℃—4℃左右, 人體會覺得有些涼。 另外, 由於室內外環境不同, 長期處於相對極端的溫度下, 身體調節能力失調, 久而久之會導致免疫功能下降, 出現各種不適症狀, 醫學上稱之為空調病。
空調風往上吹。
開空調時, 冷空氣向下沉, 因此風最好向上吹, 避免冷風直吹身體。 靠近空調的人, 生活小常識最好面對空調坐, 因為冷風從後面吹著你的背部、腰部, 比迎面風對人體造成的損害更大。 坐辦公室的朋友, 如果座位挪不開, 最好多預備一條小絲巾, 圍住頸部。
要是長時間坐著辦公, 如打字、書寫等, 不妨備件穿脫方便的衣服, 穿裙子時可用披肩護住腿部, 特別是膝蓋。 寒從腳下生, 應不時站起身活動活動, 以增進末梢血液迴圈。
剛進屋, 10分鐘後再開空調。
有些朋友出了一身汗, 回到家馬上打開空調猛吹, 這樣有害健康。
每隔1小時開會兒窗。
開空調會使室內空氣變幹, 並且由於空氣不流通, 環境得不到改善, 容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。 因此, 應該注意時常換氣, 建議1個小時左右開一次窗, 每次約15分鐘。 尤其是一些患呼吸道疾病的人, 開空調的時間儘量要短, 溫度不要太低, 室內要有加濕器, 一旦覺得胸悶、頭暈, 要及時到戶外走動, 呼吸一下新鮮空氣。 經常處在空調環境下的人,
身體弱, 早晚別開空調。
有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人, 最好少用空調。 尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時, 應多到戶外做些運動, 呼吸新鮮空氣, 進行日光浴, 加強身體的適應能力。
不要因為自己的涼快而忘記使用空調的注意事項, 別看只是吹空調, 如果你不正確使用, 很可能患上不必要的疾病, 所以大家應該多瞭解相關知識能正確使用空調, 和疾病說再見!