帕金森病的康復保健都有哪些方面

得了帕金森病不可怕， 只要患者積極的配合治療， 生存的幾率是很大的， 在平時， 有氧運動養生卻是能讓老年人帕金森病得到緩解的一大保健良方， 有規律的有氧運動不管是對患者的身體還是工作都是有大大的益處的， 對健康人來說要提早的預防帕金森， 下面就看看帕金森病的康復保健都有哪些方面。

1、放鬆和呼吸鍛煉：時常進行深而緩慢地呼吸。 腹部在吸氣時鼓起， 在呼氣時腹部放鬆， 並想像放鬆全身肌肉。 如此反復練習5-15分鐘。

2、面部動作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”， 是由於面部肌肉僵硬，

3、軀幹的鍛煉：應經常進行側彎、轉體運動。 並注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。

4、上肢及肩部的鍛煉：兩肩儘量向耳朵方向聳起， 然後儘量使兩肩下垂。 伸直手臂， 高舉過頭並向後保持10秒鐘。 雙手向下在背後扣住， 往後拉5秒鐘。 反復多次。 手臂置於頭頂上， 肘關節彎曲， 用雙手分別抓住對側的肘部， 身體輪換向兩側彎曲。