偏頭痛的護理有哪些方法， 很多上了年紀的老年人總是會有頭暈頭痛的現象， 因此對於老年人一定要做好日常的保健， 平時的時候吃一些有營養的食物， 這樣才可以更好的維持老年人的健康， 那麼患者該如何護理呢， 專家說應該先從飲食方面抓起， 那麼我一起來看看有哪些注意事項：
1、補充蛋白質：瘦肉、豆製品、山藥、雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等食物中含優質的蛋白質， 應多吃。
2、補充維生素：為增加機體免疫功能， 減輕呼吸道感染症狀， 促進支氣管黏膜修復， 應補充足夠的維生素A和維生素C， 故應多吃一些新鮮蔬菜和水果。
3、增加水的攝入量：大量飲水， 有利於痰液稀釋， 保持氣管通暢， 每天飲水量應不少於 2000 毫升。
4、清淡、低鈉飲食：清淡、低鈉的飲食能起到止咳、平喘、化痰的功效。 常見的食品有：梨、蓮子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、鳳梨、白果、鮮藕、大白菜等。 同時， 這類食物還可增加維生素和無機鹽的攝入量。
5、適當進食蔥和蒜：蔥和蒜中含櫟精和芥末油， 能抑制脂肪氧化酶， 減少機體釋放炎症介質， 對過敏體質的人有些好。
6、忌生冷及鹹食：忌食各種生冷瓜果、霜淇淋、冰鎮汽水、涼拌菜等。 這類冷食有礙脾胃， 對水濕運化不利， 可聚濕生痰， 從而使慢性支氣管炎症狀加重;咸食可使體內水鈉瀦留， 加重支氣管黏膜水腫充血， 加重咳嗽、氣喘等症狀。
7、忌食腥發及肥膩之物：腥發之物， 尤其是海腥類， 如帶魚、黃魚、蝦、蟹等， 除助濕生痰外， 還可引起過敏;油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、動物內臟、動物油等， 多食損傷脾胃， 易助濕生痰。
9、忌辛辣刺激性食物：辛香濕燥之品， 易於化燥， 增加痰液黏度， 可傷及肺陰， 對慢性支氣管炎的恢復不利。 故應禁食辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。
以上是專家針對頭暈頭痛飲食的詳細介紹， 希望能幫助頭暈頭痛的朋友們。 這裡提示大家：頭暈頭痛症狀嚴重的老年人， 應及時的採取有效的治療。
