對於胃病患者來說， 腹部脹氣是常見症狀。 那麼， 該如何緩解腹部脹氣呢?今天， 健康飲食專家為你介紹幾道中醫食療， 它們對緩解腹部脹氣十分管用。 你可以將它們當做胃病飲食， 用來調理腸胃。
產生腸氣的原因常與食物有關， 例如番薯、馬鈴薯等高澱粉、高糖份的食物產氣性便很高， 又如高麗菜、韭菜、青椒、洋蔥、花椰菜、小黃瓜、糯米， 及扁豆、豌豆、黃帝豆等豆類都是不易消化的食物， 比較會發酵， 容易產生氣體。 蘋果、西瓜、香瓜、柑橘類水果， 吃多了也容易脹氣。
有乳糖不耐症的人， 難以消化的乳製品， 在腸道中被細菌份解發酵後，
治療腹部脹滿、不時排氣， 中醫常用的有五種處理方式：
1.寒濕內聚：腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、大便泄瀉， 或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。 可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒濕。
2.脾胃虛寒：排氣不臭， 腹中滿脹， 喜暖喜按， 或進熱食熱飲較舒服， 食欲減退、神疲乏力。 可用理中東加減來溫補脾胃。
3.濕熱蘊結：腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。 可用王氏連樸飲加減來化濕清熱。
4.宿食停滯：腹滿脹痛、噯腐吞酸、見食物覺噁心、大便泄瀉味臭並含有不消化食物、排氣有腐臭味。
5.實熱內結：腹滿或硬痛、大便秘結、口乾舌燥。 可用承氣東加減來瀉下熱結。
上文就是可以緩解腹部脹氣的食療了。 如果你也有腹部脹氣的困擾， 那就趕緊來試試這些中醫食療吧。 值得注意的是， 對於經常有腹部脹氣的朋友來說， 日常飲食中應該不要吃會讓你脹氣的食物， 要注意食物的健康搭配。
