女性養生 經常對肚臍做這事竟能調經暖宮

對於每一個健康的女性來說， 每一個月幾乎都會經歷一次月經， 而經期中身體會出現各種不適的症狀， 其中多以腰酸、背痛、小腹脹等現象最為明顯， 實則這些都和氣滯血瘀有很大的關聯。 另外不少女性還備受月經不調的困擾， 這都成為了損害女性健康的重要因素。 那麼為了更好的呵護女性健康， 有什麼好的方法能調理經期以及保養子宮呢?下面請隨著小編一起去瞭解下吧!

調經暖宮的方法

1、將生薑片敷在肚臍上

生薑是一種常用的調味料， 將其切成片敷在肚臍上對於調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。

中醫認為， 生薑性溫， 具有不錯的驅寒暖身的作用， 切成片後能使得生薑中的溫性成分更好的散發出來， 對於促進體內寒氣的排出大有裨益。

對於患有痛經的女性也可以試著將生薑片敷在肚臍眼上， 也能起到不錯的止痛作用。

2、按摩肚臍

肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位， 很多人在日常保健中也常會忽視， 但是， 肚臍卻是人體唯一一個能被肉眼看見的穴位， 經常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調理經期的效果。

另外在對肚臍進行按摩的時候還能促進肚臍處的氣血運行， 使得此處的血液處於一個充盈的狀態， 進而子宮也能得到充足血液的滋養， 對其產生不錯的溫煦作用。

在對肚臍進行按摩的時候，

全身處於一個放鬆的姿勢平躺， 然後雙手疊放在肚臍上， 輕緩有規律的對其進行按摩， 以腹腔內部有熱力的感覺為准， 手部的力度一定不要太重。 而處於經期中的女性， 對肚臍進行適量的按摩還能調節氣滯血瘀的現象， 這對於緩解痛經是很有利的。

3、熱毛巾敷肚臍

中醫理論中認為：“通則不痛， 痛則不通”， 而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發， 更好的起到溫經活絡、散寒理氣的效果。

結語：上文中小編介紹了， 用生薑片敷肚臍、熱敷、按摩肚臍便能輕鬆達到調經以及暖宮的保健功效， 這些好處你都記住了嗎?因此， 希望廣大女性更好的維護自身健康， 在日常保健事項中多對肚臍做這3件事是很重要的。

此外， 為了更好的調理經期以及達到暖宮的作用， 做好防寒保暖事項也很重要哦!