減肥的方法五花八門， 可是我們也要注意瞭解， 哪一些方法才是最健康有效的， 決明子可以起到一定的減肥效果， 因為具有清肝明目， 潤腸通便的作用， 可以直接泡水當茶喝。
1、決明子瘦身原理
決明子具有清肝明目， 潤腸通便， 降脂減肥的功能。 除了含糖類、蛋白質、脂肪外， 還含甾體化合物， 大黃酚、大黃素等， 還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用， 並有一定抗菌、消炎功效。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。 決明子有降脂、通便的功效，
2、杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 15分鐘後便可飲用。
用法：當茶， 頻頻飲用， 一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養顏， 菊花， 決明子都是清熱的佳品， 長期飲用可助清除體內毒素， 控制食欲， 減少脂肪積累。
3、 菊楂決明茶
原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
作用：山楂可助脂肪的消解， 搭配菊花， 決明子有助於幫助睡眠， 增加腸胃運動的動力， 幫助消化。
