秋天的季節， 正是石榴成熟之時。 也許很多人會覺得吃石榴是一件繁複的工程， 但石榴營養價值十分豐富， 為了身體健康， 也不妨適時食用一些。 但是當你感冒時， 就要慎吃了。
感冒慎吃石榴：石榴有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之具有良好的抑菌作用。 所以， 特別適合口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。 但是， 石榴這種收斂作用， 對一些人來說就不太適宜， 如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者。 石榴吃多了， 反而會加重病情。
可是石榴是個寶， 除了以上這些不慎患病的朋友來說，
石榴功效多多：石榴中含有很高的膳食纖維。 所含的膳食纖維具有水溶性， 在人體消化道中不會被酶所分解， 可以吸水膨脹， 從而大大增加了糞便的體積， 既可以防止便秘， 又能緩解腹瀉症狀。 同時， 腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵， 產生B族維生素。
多吃石榴， 還能夠起到養顏美容的功效。 紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素， 能夠減少體內自由基造成的氧化損傷， 有利於美白、延緩衰老。
秋季乾燥， 石榴性溫、味甘酸澀， 具有養陰生津的功效， 潤燥和收斂作用明顯， 咽喉燥渴時吃最好。 但同時因為有收斂作用， 便秘的人不適宜多吃。
研究證實， 如果能夠堅持每天飲用50毫升左右的石榴汁，
石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果上非同尋常， 是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁。
石榴食療方精選
1、酸石榴一個， 煆炭存性研末， 一日服完， 治腸滑久痢；若加紅糖開水送服， 治腸風下血。
2、酸石榴皮， 煆炭存性研末， 每次服6克， 治久瀉不止；若外搽口內， 則治口瘡及口內諸瘡出血。
3、酸石榴皮， 水煎或加紅糖服， 治赤痢、尿血、鼻出血。
4、酸石榴皮， 水煎沖蜜糖服， 治血崩。
5、酸石榴皮15至30克， 加紅糖適量水煎服， 治脾虛腹瀉。
6、酸石榴皮5克， 生山楂10克， 共研細末， 分兩次， 用紅糖衝開水送服， 治水瀉。
