果蔬幹：補充維生素， 增添皮膚光澤
點評：
這一類零食可以作為首選。 因為大部分的果蔬幹是烘乾水分製成， 沒有油炸的熱量， 自然就不怕痘痘纏面。 此外， 它們還保留了蔬果中的營養成分， 含有豐富的維生素， 有利於增加皮膚光澤。
堅果類：延緩肌膚衰老， 保持精神奕奕
點評：
這類食物是非常健康的事物， 含有豐富的維生素E和礦物質。 維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。 此外， 它們含有磷脂， 能夠緩解大腦疲勞，
肉乾類：運動臉部肌膚， 保持臉色紅潤動人
點評：各種肉乾很有韌性， 在咬嚼的時候， 能讓你的臉部極大限度地運動， 加快血液迴圈， 這樣自然就能令臉部紅潤。 此外， 它含有豐富的蛋白質， 能在一定程度上補充營養。
要少吃的零食：
糖果：已經有科學證明， 攝入過多甜份， 皮膚的新陳代謝會減慢。
薯片、薯條：油炸事物容易引發痘痘， 理所當然只成為你採購單上的最後選擇。
