對有過敏體質的人來說， 其在平時為了避免自身出現過敏的症狀， 就需要提前做好預防過敏的措施， 那麼， 預防過敏可用什麼方法呢?
1、避免暴露于過敏原。
遠離過敏原是減少過敏的第一要件。 絕大部分的過敏起因於塵埃， 徹底防塵是避免過敏的首要關鍵， 尤其是臥室， 你可以定期以熱水清洗床單、枕套、被套， 衣服先用熱水燙過;常清洗空調過濾網;用濕布徹底清理床鋪， 避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、文件等。
消除室內黴菌也是重點， 根本辦法是徹底處理居室的滲漏水問題， 並降低濕度。 除了利用除濕機降低濕度，
2、正確飲食。
儘量少吃加工過或精製的食物， 盡可能少吃糖類， 避免高油、高熱量。 確認你吃的食物裡是不是富含可以降低過敏概率的下列營養素：omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類， 但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜， 例如綠色蔬菜中有維生素C， 深色蔬菜中有胡蘿蔔素)。 另外， 過敏的人不要喝冰水， 以免刺激誘發過敏。
3、喝足夠的水。
當你體內的水分不足時， 呼吸系統和胃腸道黏膜的細胞會收縮， 造成細胞之間有裂隙， 而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞， 並引起過敏反應。
