女人光著身子做什麼事情能夠一個月瘦二十斤呢?減肥對於女人來說是永遠也攻不下的難關， 那麼， 減肥的最好方法有哪些呢?其實女人想要減肥泡溫泉、蒸桑拿就可以了， 而且這還可以幫助女人一個月暴瘦二十斤。
泡溫泉、蒸桑拿能夠減肥
泡溫泉等真的是溫度越高、瘦身效果越好嗎?為了想瘦而熱得全身紅通通， 對身體又會造成什麼影響呢?
以泡溫泉來說， 主要是讓心臟以下的部位浸泡在溫泉中， 以略高溫的水讓皮下血管擴張， 達到促進全身血液迴圈的效果， 並加速身體代謝， 排汗量也會隨之增加。
然而， 排汗量增加脂肪也會隨之排出， 流汗可以代謝體內的廢物， 直接代謝脂肪。
許多人就是泡溫泉多流汗體重就變輕了， 減少的多半是水分， 脂肪!
事實上這些方式的確有助於短時間內促進代謝， 而且適度流汗對於身體健康也有正向助益， 擁有健康的身體更容易瘦身成功。
另外， 對於有水腫困擾的人來說， 泡泡熱水、出出汗也是有效又便宜的改善方式。
但更健康的方式是運動， 運動不僅可以達到類似效果， 而且還能夠消耗熱量和脂肪， 可說是一舉數得呢!
特別提醒
無論使用哪種設施， 時間都不應過長， 最好每10～15 分鐘就略微休息並補充水分(避免過冰的水)。
否則長時間處於高溫下， 容易因為腦部血液供應不足而引起暈眩。
若患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等， 最好經過醫生指示再進行。 過程中若感到不適， 應立即離開、不可勉強!
