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一月養生忌寒涼
1. 氣候特點 元旦以後，農曆已是臘月，有小寒大寒兩個節氣。天氣寒冷，保健應以防寒保暖為主題。如果不慎受寒，抵抗力減弱，感冒病毒便會乘虛而入，侵襲我們的呼吸系統。要特別注意預防感冒、咳嗽、支氣管炎、...
2015-05-13 -
二月養生宜補陽氣
1.氣候特點 二月是春天的開始，包含“立春”和“雨水”兩個節氣。“立春”位居二十四節氣之首，表明春季從這一天開始。過了“立春”，萬物復蘇，大地生機勃勃，草樹開始萌芽，一年四季從此開始了。“雨水”節氣...
2015-05-13 -
八月養生多食酸少食辛
1. 氣候特點 八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候，從二十四節氣來說，包含有“立秋”和“處暑”兩個節氣。 “立秋”是肅殺的季節，也預示著秋天來到。天氣逐漸轉為早晚較涼，白天仍舊熱浪襲人。這是因為...
2015-05-13 -
七月養生注意自我養護
1. 氣候特點 七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節氣。 中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，所以人們在七月工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護陽氣。 暑天防中暑是非常重要的。體力勞動者、室外工作的人...
2015-05-13 -
十二月養生忌生冷如海鮮
1. 氣候特點 12月是一年的結束，從二十四節氣來說，包含有“大雪”和“冬至”兩個節氣。 “大雪”相對“小雪”而言，是個比“小雪”更加嚴寒的節氣。民間認為，如果“大雪”節氣當天下雪，則預示著“瑞雪兆...
2015-05-13 -
6月養生多喝湯 七款養生湯學到就是賺到
六月煲什麼湯？夏日身體容易流汗，消耗人體的營養和熱量。如果沒有把這些流失的營養和熱量補充回來，我們就會常感不適，比如暑熱令人胃口不佳，所以我們想喝湯。想消暑，最好的方法是喝湯，喝湯有利於排汗，既能解...
2014-06-12 -
睡眠的最後一根“救命稻草”，你是否抓得住
張先生，一位公司主管，傳說中的金領一族，每天日程表排得滿滿的，每天持續的會議和經常性的出差是家常便飯。不加班的日子，下班後他會跟朋友一起享受美食的樂趣，有時也去做跑步做有氧運動。每天回家後便躺在沙...
2016-08-08 -
林熙蕾宣佈封肚 享受最後一次特權
林熙蕾 據香港媒體報導，剛誕下二女兒的臺灣女星林熙蕾，自覺滿意一家四口的現狀，故早前已宣佈封肚。趁著最後一次坐月子，她在微博寫道：“從懷孕到現在進月子中心滿月前，任何行為都不可以認定成任性，無理取...
2014-03-04 -
“大烏參”引領7月養生潮流
人們對食品的要求不僅僅停留在味道和衛生上，更注重吃出營養，吃出健康。天然、綠色食品逐漸走上大家的餐桌，並引領當今飲食文化的潮流。進入7月份，全聚德雙榆樹店特別為消費者推出了兩款以大烏參為主的新菜...
2010-07-20 -
三月養生重點在於在養陽
春三月，陽氣升發，萬物萌芽。人與大自然相應，機體新陳代謝旺盛。歷代養生學家將這一時期的養生原則總結為“三月養生重在陽”.具體而言，包括以下四個方面： 重在養肝中醫學中，肝主疏洩氣機。春季養肝，首...
2016-02-25 -
九月養生防秋燥食療藥膳
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人容易產生“悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候...
2011-03-13 -
中年男人不保健 壓垮身體的最後一根稻草
現在都市生活的男人都生活節奏比較緊，壓力大，每天都在加班加點的工作著，吃飯都沒有什麼時間，所以有時間的時候不要光吃些能填飽肚子的食物，所以要多吃些補充營養的食物，更要注重中年男性保健哦！ 中...
2015-12-01 -
寒冬臘月養生的要點
1、精神：心情舒暢 所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”.意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，...
2012-12-10 -
五月養生槐菊茶
又到了“五月槐花香”的季節。槐花不僅具有觀賞性，而且有較好的藥用價值。現代藥理學研究發現，它不但有輕度的抗炎和抗病毒作用，能輔助降低血管通透性，增加血管彈性，降低血壓，還具有輕度的祛痰、止咳等多種輔...
2017-03-07 -
十一月養生計畫
立冬是冬季的第一個節氣。中醫認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止。以冬眠狀態養精蓄銳，為第二年春天做準備。所以，立冬之日要進補山珍野味。 十一月是冬天正式...
2017-03-07 -
年夜飯的最後一道－－八寶飯
一直很愛吃八寶飯，曾經被小南國那份八寶飯驚豔，專門在大年夜跑到他們家買打包的，結果人家給了一盒梅林八寶飯罐頭，說打開蒸好倒出來就好了，真是大跌眼鏡。不過梅林八寶飯的確好吃，我家經常備著，像速食麵一...
2017-03-08 -
最後一月養生應如何
中醫認為，十二月已到了“進補”的大好時節。進補是有講究的，要“因人、因時、因地進補”，使其真正達到養生的目的。具體地說，就是要通過養精神、調飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調養，達到強身健體。 ...
2017-03-10 -
二十四節氣最後一個：大寒的養生五法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。 精神：心情舒暢 所...
2012-01-21 -
一月最是養腎時 一月養生重點是養腎防寒
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。 祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命...
2012-01-10 -
中醫詳解十一月養生
十一月是冬天正式來臨的日子，包含有立冬和小雪二十四節氣中的兩個節氣。那麼十一月養生有什麼特點呢?中醫詳解十一月養生。 十一月養生： 立冬是一個十分重要的節氣，又是人們一年中進補的最佳時期。中醫...
2013-06-05
