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一月養生忌寒涼
1. 氣候特點 元旦以後,農曆已是臘月,有小寒大寒兩個節氣。天氣寒冷,保健應以防寒保暖為主題。如果不慎受寒,抵抗力減弱,感冒病毒便會乘虛而入,侵襲我們的呼吸系統。要特別注意預防感冒、咳嗽、支氣管炎、...
2015-05-13 -
二月養生宜補陽氣
1.氣候特點 二月是春天的開始,包含“立春”和“雨水”兩個節氣。“立春”位居二十四節氣之首,表明春季從這一天開始。過了“立春”,萬物復蘇,大地生機勃勃,草樹開始萌芽,一年四季從此開始了。“雨水”節氣...
2015-05-13 -
八月養生多食酸少食辛
1. 氣候特點 八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候,從二十四節氣來說,包含有“立秋”和“處暑”兩個節氣。 “立秋”是肅殺的季節,也預示著秋天來到。天氣逐漸轉為早晚較涼,白天仍舊熱浪襲人。這是因為...
2015-05-13 -
七月養生注意自我養護
1. 氣候特點 七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節氣。 中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候,所以人們在七月工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護陽氣。 暑天防中暑是非常重要的。體力勞動者、室外工作的人...
2015-05-13 -
十二月養生忌生冷如海鮮
1. 氣候特點 12月是一年的結束,從二十四節氣來說,包含有“大雪”和“冬至”兩個節氣。 “大雪”相對“小雪”而言,是個比“小雪”更加嚴寒的節氣。民間認為,如果“大雪”節氣當天下雪,則預示著“瑞雪兆...
2015-05-13 -
6月養生多喝湯 七款養生湯學到就是賺到
六月煲什麼湯?夏日身體容易流汗,消耗人體的營養和熱量。如果沒有把這些流失的營養和熱量補充回來,我們就會常感不適,比如暑熱令人胃口不佳,所以我們想喝湯。想消暑,最好的方法是喝湯,喝湯有利於排汗,既能解...
2014-06-12 -
農曆十二月是臘月 臘月如何養生
臘月如何養生 臘月,少不了吃羊肉。由於其性偏熱,有利於補腎強身和禦寒。但要注意,吃羊肉一要肉新鮮,二忌過辣。雖然辛辣的東西有助消化、禦寒和利濕的作用,但冬季氣候比較乾燥,吃得過辣會增加乾燥的...
2016-12-29 -
“大烏參”引領7月養生潮流
人們對食品的要求不僅僅停留在味道和衛生上,更注重吃出營養,吃出健康。天然、綠色食品逐漸走上大家的餐桌,並引領當今飲食文化的潮流。進入7月份,全聚德雙榆樹店特別為消費者推出了兩款以大烏參為主的新菜...
2010-07-20 -
十二月順時養生:適度進補,動靜結合
12月是一年的結束,從二十四節氣來說,包含有“大雪”和“冬至”兩個節氣。 天氣特點:“大雪”相對“小雪”而言,是個比“小雪”更加嚴寒的節氣。民間認為,如果“大雪”節氣當天下雪,則預示著“瑞雪兆豐年...
2017-03-05 -
宋 陸遊--《十二月八日步至西村》
詩曰:“臘月風和意已春,時因散策過吾鄰。草煙漠漠柴門裡,牛跡重重野水濱。多病所須惟藥物,差科未動是閒人。今朝佛粥交相饋,更覺江村節物新。”詩中寫道,雖是隆冬臘月,但已露出風和日麗的春意。柴門裡草煙漠...
2017-03-05 -
三月養生重點在於在養陽
春三月,陽氣升發,萬物萌芽。人與大自然相應,機體新陳代謝旺盛。歷代養生學家將這一時期的養生原則總結為“三月養生重在陽”.具體而言,包括以下四個方面: 重在養肝中醫學中,肝主疏洩氣機。春季養肝,首...
2016-02-25 -
九月養生防秋燥食療藥膳
九月養生應本著陰陽平衡的規律,使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要,因為秋天有萬木凋謝之感,人容易產生“悲秋”,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。如天氣好的時候...
2011-03-13 -
寒冬臘月養生的要點
1、精神:心情舒暢 所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”.意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,...
2012-12-10 -
五月養生槐菊茶
又到了“五月槐花香”的季節。槐花不僅具有觀賞性,而且有較好的藥用價值。現代藥理學研究發現,它不但有輕度的抗炎和抗病毒作用,能輔助降低血管通透性,增加血管彈性,降低血壓,還具有輕度的祛痰、止咳等多種輔...
2017-03-07 -
十二個養生保健的好方法
雖然生老病死是人生的一個自然現象,但是誰也不願意輕易的死去,如果要想活的長久,那麼注重人體的養生保健室必不可少的,但是一談到人體養生保健很多人都不太清楚,如何才能更好的延年益壽,下面我們就來瞭解一...
2013-12-05 -
十一月養生計畫
立冬是冬季的第一個節氣。中醫認為,這一節氣的到來是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止。以冬眠狀態養精蓄銳,為第二年春天做準備。所以,立冬之日要進補山珍野味。 十一月是冬天正式...
2017-03-07 -
十二少養生之都契也
“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡,行此十二少,養生之都契也。”——語出南朝梁·陶弘景《養性延命錄》中之《少有經》釋文:老子告訴我們,要損之又損,以至於無為,這...
2017-03-07 -
立夏養生 中醫為您詳解五月養生宜忌
“立夏”在天文學上表示:即將告別春天,夏天馬上開始。在這個節氣裡,是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中,“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高,炎熱的夏季即將到來。“立夏”即夏天的開始,天氣逐漸轉熱...
2013-05-03 -
最後一月養生應如何
中醫認為,十二月已到了“進補”的大好時節。進補是有講究的,要“因人、因時、因地進補”,使其真正達到養生的目的。具體地說,就是要通過養精神、調飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調養,達到強身健體。 ...
2017-03-10 -
中醫十二月養生計畫
十二月是一年中的最後一個月,也是比較寒冷的一個月份。特別是在北方,很多朋友在十二月份經常會躲在家裡不出門,生怕感染感冒。對此,中醫養生方面認為,在十二月份雖然天氣比較冷,但我們可以在飲食上加強護理...
2013-09-02