-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
小寒養生
在寒冷的時節,人體為抵禦外寒,能量的需求會增加,較肥胖的人脂肪多、能量足,情況還好,瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 小寒養生概述 節氣特點:從字面上看,小...
2017-02-17 -
冬至養生
冬至時節陰氣盛極而衰,陽氣剛剛萌芽,應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化,經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 冬至養生簡介 節氣特點...
2017-02-17 -
大雪養生
大雪時節是養生的良好時機,冬天需要的是能量的補充,可運用藥膳熱補。適合進補的食材如羊肉、牛肉、雞肉、魚、木耳、藕節等。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 大雪養生簡介 節氣特點:農曆的記載為:“斯時...
2017-02-17 -
小雪養生
小雪節氣必須好好調整情緒,保持樂觀,生活方式也應調整,可多參加活動,並且多做運動。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小雪養生簡介 節氣特點:農曆上記載:“斯時天一積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。”...
2017-02-17 -
立冬養生
立冬時節保養,應避寒就溫;保暖是很重要的,對現代人來說,因有隨身可用的暖暖包,保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點:是冬季的第1個節氣,這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
咖啡的養生文化是什麼 揭秘咖啡的功效及飲用禁忌
咖啡也是一味好“中藥”1咖啡有苦味,入心經從中醫角度來講,咖啡具有特殊的芳香與苦味,中醫認為,芳香類物質多有提神醒腦的功能,苦味多入心經,常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用,非常適合上班族。現代醫學...
2015-03-11 -
中醫養生文化的起源
逮至西周,養生思想進一步發展。周代還設有食醫專門掌管周王與貴族階層的飲食,指導“六飲、六膳、百饈、百醬”等多方面的飲食調理工作,提出飲食調理要與四季氣候相適應;並有了專職主管環境衛生的職官,如“庶氏...
2017-03-07 -
宋元時期養生文化的特點
在思想上出現“理學”和“新學”的論爭,在醫學上也出現了學術爭鳴;在醫藥衛生保健方面,建立了“太醫局”、“禦藥院”、“尚藥局”、“廣惠司”及其它保健或慈善機構;世人知醫成為風尚,“不為良相,當為良醫”...
2017-03-07 -
“五味”養生經 傳承中華飲食養生文化
所謂五味,是指酸、苦、甘、辛、鹹。中醫認為,味道不同,作用也不同。 比如: 酸生肝 酸:中醫講“酸生肝”。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用,常吃不僅可以助消化,殺滅胃腸道內的病菌,還有...
2011-08-22 -
道家養生文化
道家養生的精髓總結起來可以用八個字來概括:順乎自然和清淨虛無。意思說的是生老病死是自然規律,人活著應該少一點欲望,追求心靈的清淨。 道家學說的內容,以自然天道觀為主,它的注意力主要是著眼於人的本...
2013-02-10