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二月如何養生 養肝最主要
二月是個萬物復蘇的月份，也是春天的開始。俗話說“一年之計在於春”，養生也不例外。春季春意盎然，陽氣蓬勃，我們的肝氣也變的旺盛起來。如果肝氣不暢，則與春天的生化之氣不相匹配，極易導致肝氣上升過快，...
2017-02-08 -
養生膳食為十二指腸潰瘍支招
一旦得了十二指腸潰瘍，那麼，在飲食方法的禁忌就比較多了。下面是十二指腸潰瘍的飲食禁忌，瞭解下也是有好處的哦。 一忌：冰凍和過熱飲食。 二忌：用強烈促進胃液分泌的調料和食物，如酒類、香精（做...
2015-12-07 -
八月養生 六款預防秋燥食療藥膳以保持神志安寧
《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太...
2016-05-18 -
春三月養生話飲食 食補有方
春三月，從立春日開始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春三月，由於溫煦多風，陽氣升發，萬物復蘇，自然界呈現一派欣欣向榮的景象。人們在春三月，也要順應春季特點，除做...
2011-04-20 -
六月養生重點：防濕、防中風
芒種養生總則：“芒種梅雨天，留神濕病生”。從芒種節氣開始，天氣甚熱，雨水較多，濕度增大，北方進入雷雨、陣雨天，南方則已進入梅雨天，要注意防濕。 芒種易患哪些病?——要防心臟疾病芒種節氣，氣溫更高...
2012-06-13 -
發陳三月養生保健3注意
中醫養生學認為“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。人體應該順應這種氣候的變化，打好一年健康的根基，尤其應注意葆養陽氣。以衣著為例，上半身為陽，下半身為陰，春夏之際，宜先減下衣，後減上衣;以飲...
2012-03-06 -
早春三月養生：晚睡早起 食甜養肝
三月特點：三月是春天將要過一半的時候，包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律，“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖，並漸有春雷的出現，冬眠的動物開...
2012-03-04 -
臘月養生：“沒心沒肺”很重要
這些特殊的因素，往往引發疾病的產生，特別是有心腦血管病的人，極易突發犯病，弄不好必須住院治療。預防的良法，就是把心穩住，對熱鬧的年節“無動於衷”，保持“沒心沒肺”的狀態，“任其歲月流淌過，我心甜樂...
2012-01-12 -
春三月養生攻略 夜臥早起重在養肝
春三月起居——夜臥早起以養肝 《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”...
2013-03-01 -
夏天駕到 中醫提醒你五月養生有禁忌
五月養生之保護心臟 “立夏”即夏天的開始，天氣逐漸轉熱，植物生長到了茂盛期，從中醫理論認為此時利於心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。人和自然界是一個統一的整體，自然...
2016-05-10 -
一月最是養腎時 一月養生重點是養腎防寒
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。 祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命...
2012-01-10 -
12月養生可多吃羊肉菠菜
12月起，逐漸進入最冷的時候。專家提醒，這個時候養生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜等。 中醫養生認為，12月已到了進補的大好時節。說到進補，很多人都理解為吃營養價值高的好吃的...
2011-12-15 -
一年12個月養生重點：5月多關注心臟
中醫養生一向都遵循季節的規律，在不同的時節養生的方式側重點也都需要作出相應的改變，因為季節不同，所以養生的側重點也會有差異，今天就來為大家介紹一年十二個月不同月份的養生側重點，希望對家庭能夠有所幫助...
2015-05-18 -
《嘉人》雜誌2009年十二月刊專訪趙薇內容節選
趙薇：夢裡顧慮重重 記者：現在有種說法，叫“禮貌性上床”。比如說，房間裡只有一對孤男寡女，好像如果不上床，就是嫌對方沒魅力。你怎麼看？ 趙薇：那還真是男女平等了，起碼不存在誰占誰便宜的說法。以...
2010-01-29 -
適合三月養生吃的食譜推薦
黑木耳炒豬肝 材料：豬肝、黑木耳、蔥、薑、料酒、鹽、油 做法：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，薑絲，精鹽煸炒...
2013-03-04 -
四月養生季，最該吃的就是這菜！防病養生兩不誤！
春季是養生的季節，春季天氣乾燥，人們容易肝火旺盛，細菌也增多，抵抗力差，總生病，口腔潰瘍，這些都是春季易發生的病症，但是這些不要驚慌，都是正常現象，春季可以多吃一些蔬菜來預防，可以喝點花茶，提高抵...
2017-04-08 -
中醫詳解十一月養生
十一月是冬天正式來臨的日子，包含有立冬和小雪二十四節氣中的兩個節氣。那麼十一月養生有什麼特點呢?中醫詳解十一月養生。 十一月養生： 立冬是一個十分重要的節氣，又是人們一年中進補的最佳時期。中醫...
2013-06-05 -
女性每月養生法
女性在保健養生的時候，不妨將一個月分成四個階段，大家可以在不同的階段服用，以便養生，在這裡，向廣大女性朋友介紹幾個食療的方子，適用的人群是氣血不調、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。 第一...
2013-01-06 -
冬季如何控制情緒 臘月養生安撫情緒最重要
臘月，一年之中最寒冷的月份，因春節臨近，也是人們最繁忙的季節。年終會議、走訪親友、籌辦年貨……臘月最容易牽動人們的心，忙碌、緊張、操勞，弄得情緒始終不能穩定。 這些特殊的因素，往往引發疾病的產生，特...
2016-04-30 -
四月養生以補腎、調節陰陽虛實為主
從中醫養生來說，清明前後是郊遊、踏青的好日子。白居易《春遊》詩中說：“逢春不遊樂，但恐是癡人。”從防病來講，在這段日子裡，天氣陰涼，應以補腎、調節陰陽虛實為主。為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜...
2017-04-10
