春季是養生的季節, 春季天氣乾燥, 人們容易肝火旺盛, 細菌也增多, 抵抗力差, 總生病, 口腔潰瘍, 這些都是春季易發生的病症, 但是這些不要驚慌, 都是正常現象, 春季可以多吃一些蔬菜來預防, 可以喝點花茶, 提高抵抗力, 千萬別錯過。
黃豆芽, 預防春天嘴角爛
春季氣溫不穩定, 時冷時熱, 維生素攝入不足, 再加上春季多風, 嘴角爛是高發季, 要預防就應多吃黃豆芽, 多吃富含維生素的食物, 豆芽能清肝明目, 補氣益血, 減低膽固醇, 春天多吃能可以補充維生素B2。
蒲公英, 養肝消炎, 健胃利尿
蒲公英我們只知道可以吹,
春季蔬菜應多吃, 可以養生的花茶也不能落下, 要多方滋補, 才能身體更好, 氣色更好, 接下來小編就給你推薦幾款吧。
花草減壓茶
特色:在感冒多發季節, 泡上一杯花草減壓茶, 緩解感冒引起的肌肉酸疼問題, 減輕因壓力造成的偏頭痛, 並且還可以有效防止皮膚過敏。 這道花草茶適宜各類人群, 但德國洋甘菊不適合孕婦, 在這種情況下可以用羅馬洋甘菊來沖泡。
用料:玫瑰花6g、洋甘菊6g、馬鞭草 6g
做法:
1、把所有材料用冷水洗淨, 去除灰塵雜質, 放入大小合適的茶包,
2、這道茶可以直接在保溫壺中沖泡, 然後代茶飲用。 馬鞭草有一絲絲苦澀味道, 如果想要調劑口味, 也可以加入少許蜂蜜。
玫瑰烏梅茶
特色:中醫常利用玫瑰理氣解鬱、活血散瘀和調經止血的作用來治療與婦科相關的疾病。 烏梅則含有豐富的抗衰老物質, 能使人面色紅潤, 肌膚光澤。
用料:玫瑰5g、烏梅3顆、蜂蜜30ml
做法:
1、烏梅先用冷水沖洗一下, 然後和玫瑰一同放入茶壺中。
2、在茶壺中沖入開水, 加蓋燜5分鐘。 待水溫降至50℃以下, 調入蜂蜜攪拌均勻即可。