中醫理論中， 人體的五臟肝、心、脾、肺、腎， 分別對應五行木、火、土、金、水， 相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬。 所以冬日養生的重點就是“養腎防寒” 。
祖國傳統醫學認為， 腎為先天之本， 生命之源， 有藏精主水、主骨生髓之功能， 所以腎氣充盈， 則精力充沛， 筋骨強健， 步履輕快， 神思敏捷， 腎氣虧損則陽氣虛弱， 腰膝酸軟， 易感風寒， 生疾病等。 冬季腎臟機能正常， 可調節肌體適應嚴冬的變化， 否則， 會使新陳代謝失調而引發疾病。 所以， 冬季注意對腎臟的保養是十分重要的。
一月最是養腎時：
別以為， 腎虛都是男人的專利，
腎被古人稱為是“命門”， 它們尤其是女人健康與美麗的發動機。 過去腎虛虧多常見於更年期的女性， 可如今， 二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多—年紀輕輕就總是腰酸腿軟， 渾身無力、怕冷、沒胃口， 不化妝的時候， 一臉的憔悴更是無法遮掩。
天氣寒冷， 寒氣通於腎， 寒邪首先侵襲的就是腎。 補腎， 對於女人來說至關重要。
