腎病患者躺在床上， 全身放鬆， 舌抵上齶， 雙目微閉， 自然呼吸， 兩腳分開， 雙手放在大橫穴上。
吸氣， 腳尖向上翹， 兩手向上沿足太陰脾經向上推擦至肋骨處。
上述動作可重複進行， 每次做一二十分鐘即可。 這些動作熟練後， 還可加上一些其他的養腎動作， 如雙手掌根骨接在下丹田， 由下向上再向左向下做旋轉推按。
腎病患者躺在床上， 全身放鬆， 舌抵上齶， 雙目微閉， 自然呼吸， 兩腳分開， 雙手放在大橫穴上。
吸氣， 腳尖向上翹， 兩手向上沿足太陰脾經向上推擦至肋骨處。
上述動作可重複進行， 每次做一二十分鐘即可。 這些動作熟練後， 還可加上一些其他的養腎動作， 如雙手掌根骨接在下丹田， 由下向上再向左向下做旋轉推按。