還陽臥式養腎法

2015-11-19 367

還陽臥式養腎法是腎病患者宜選用的一種運動法， 可減輕腎臟負擔。

患者需身體自然平躺， 兩腿同時向內彎曲兩腳心相對，

雙手分別放在大腿兩側， 手心向內。 這種還陽臥式方法更容易使身體放鬆， 可以有效地充盈陽氣和腎氣， 有利於補充腎陽氣。 此法還可提升至混元臥法， 自然平躺， 兩腿同時向內彎曲， 兩腳心相對。 雙手交叉輕放於頭頂， 手心正對頭頂百合穴。 混元臥法不僅可以補腎， 還可輔助治療失眠、神經衰弱等症狀。

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