-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
中醫養生-足部養生十二法
養生學��醫養生學中有腳底養生一說,中醫上腳底的穴位有很多,每個穴位都對應著身體的不同部位,而且腳底養生簡單易學,容易操作,是任何人都可以做的養生動作。 因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的...
2013-05-08 -
經絡養生要遵循十二時辰
導語:經絡養生也要遵循十二時辰,十二時辰對應著不同的臟腑,所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況,科學的進行養生。 子時心臟最脆弱 時辰 時間 對應經絡 子時 23:00-01:00 ...
2013-03-10 -
十二時辰養生法-子時入睡養陽氣
一天分12個時辰,十二個時辰又對應著不同的臟腑,每個時辰有當道的臟腑,每個時辰臟腑的功能又不同,那麼我們如何順應十二時辰的規律來調養好臟腑呢?比如說子時膽經當道,這個時候膽經需要代謝休息,因此這個...
2013-05-06 -
黃帝內經十二時辰養生法之寅時養肺
(7)肺氣虛證:喘促短氣,聲低懶言,咳聲低微,神疲肢倦,面色少華,自汗畏風,舌淡,脈弱。治宜補氣益肺平喘。 (8)肺腎氣虛證:喘咳日久,動則更甚,呼多吸少,氣不得續,神疲,自汗,肢冷,或有浮腫,面青...
2013-06-05 -
十二時辰養生法 疾病隨著時辰走
中醫學強調人與自然的關聯,這種人體與自然環境相通的思想稱為“天人相應”。它主要表現在人體生理功能活動、病理變化受自然界氣候改變、晝夜晨昏等因素的影響,而呈現一定的規律性,中醫總結為“血氣應時而至...
2017-05-06 -
黃帝內經十二時辰養生法 十二時辰如何養生(3)
睡午覺要平躺,這樣可以讓大腦和肝臟得到血液,有利於大腦養護。《黃帝內經》有一句話,叫做“臥,則血歸於肝。”你要平躺你的血液才養肝,肝臟對人體有個重要的分佈血液的作用,那麼你醒起來以後呢,肝臟可以把血...
2017-05-23 -
居家養生瑜伽十六式(十二)
站立擴胸 1、 雙腳與肩同寬,站立,收臀。 2、 吸氣時雙手上舉,手臂貼近耳側,然後慢慢吐氣,保持這個動作的同時做5次呼吸。 3、 回到動作①,重複這組動作5次。
2015-11-21 -
女性養生 十二大穴位可幫助女性美容強身
現如今,越來越多的女性在日常生活中是十分熱衷於採用經絡養生的方法來進行美容的,而在採用經絡養生方法的同時,女性朋友也應該找准可讓自己變美的相關穴位,而下文所介紹的十二大穴位,就是女性在美容強身的時候...
2016-04-28 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表
在偉大的祖國醫學裡,十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結,希望對大家有所幫助。 十二時辰與中醫經絡養生 ...
2016-04-28 -
十二養生穴位 調補女性氣血
女人養生,什麼季節都要關注。下面,讓我們來看看很受推崇的中醫經絡養生法,它能讓女人舒緩經絡氣血。 小指尖端——心臟健康 所屬經絡:手少陰心經。 具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。 ...
2016-04-28 -
時辰與養生 十二時辰養生必備法則
在我們一天的生活中,大多數人的身體都是有著一個基本的規律存在的,因此,對於養生者來說,其如果想要達到理想的養生效果的話,就可以從一天中的十二個時辰出發,根據身體的特性來安排養生的相關事宜。 卯時...
2016-04-29 -
十二時辰養生法 教你掌握不同時刻的養生法
對於推崇養生生活方式的人來說,不同的季節和不同的天氣,其可以採取不同的養生方法,而在一天之中的不同時辰,其實也是可以針對時辰的變化來採取養生的方法的,為此,本文特為大家分享十二時辰養生法。 卯 ...
2016-04-29 -
十二時辰經絡養生法 11點前入睡可保護肝臟
在中醫學上,一天的時間是被其分為十二個時辰的,因此,人們要想採用中醫養生的方法,其就可以從一天中的十二個時辰入手,在不同的時間點採取不同的方法進行,下面本文就將十二時辰經絡養生法分享給大家。經絡保健...
2016-06-08 -
時辰經絡與養生 十二時辰經絡養生對照表
十二時辰經絡行走時間表。中醫認為,十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來,每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表,大家按照時間來養生吧。十二時辰經絡養生膽經子時(2...
2016-07-20 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表 中醫經絡養生常識
現在的社會節奏日益加快,人們生活條件也越來越好。經常都是大魚大肉。不注重粗糧和蔬菜的攝入,導致身體機能下降的非常快,中醫對人體分為陰陽兩面,其中溝通全身的就是經絡,通過經絡養生可以使身體由內而外的健...
2016-07-27 -
二月二龍抬頭,養生一切“從頭開始”是關鍵
民俗裡,正月裡不許理髮,熬到了“二月二”,終於可以“龍抬頭”——理髮了。這是大家辭舊迎新,希望帶來好運的一種習俗。當然,龍抬頭這天在養生方面也要“從頭開始”,才能健健康康一年無憂。而這個養生的動作就...
2017-02-27