導語：經絡養生也要遵循十二時辰， 十二時辰對應著不同的臟腑， 所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況， 科學的進行養生。
子時心臟最脆弱
時辰 時間 對應經絡
子時 23：00-01：00 膽經
人體狀況：膽汁需要新陳代謝， 人在子時入眠， 膽方能完成代謝。 但這個時候心臟功能最弱， 心臟病患者絕大多數在夜間(心臟功能差)發病
和死亡。
養生之道：臨床證明， 心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。 家裡如果有心臟病人， 要加強觀察， 備好救心丸。 這時要上床睡覺， 有利於骨髓
造血。 凡在子時前入睡者， 晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。
丑時熟睡保肝臟
時辰 時間 對應經絡
丑時 01：00-03：00 肝經
人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。 人的思維和行動要靠肝血的支援， 廢舊的血液需要淘汰， 新鮮血液需要產生， 這種代謝通常在肝經最
旺的丑時完成。
養生之道：必須進入熟睡狀態， 讓肝臟得到最充足能量。 如果丑時不入睡， 肝還在輸出能量支持人的思維和行動， 就無法完成新陳代謝。 李強主任說， 虛火旺盛的人， 在這個時候睡著， 還能夠降虛火。
