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裸睡的益處大過羞恥 今夜就“脫光光”睡覺吧!

1、裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適, 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。 特別是女性陰部常年濕潤,

如果能有充分的通風透氣就能減少患上 婦科病 的可能性。 而男性裸睡同樣可以營造清涼之境, 避免精子因為過熱而活動力欠佳。

2、裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 沒有衣服束縛, 身體自然放鬆, 血流通暢, 能改善某些人手腳冰涼的狀況, 有助進入深層次睡眠。 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女, 採取裸睡方式後, 很快就能入睡了。 這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感, 讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來, 利於提高睡眠品質。 日本睡眠問題研究所專家對此也表示贊同。

3、裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質, 若和衣而眠, 無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,

衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。 而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感, 讓血液得到很好的迴圈, 皮膚充分呼吸, 油脂消耗加快, 有助於減肥。

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