生活節奏的日益加快讓抑鬱症失眠患者的數量也在不斷加大， 而且病情也逐漸加重， 抑鬱症失眠對我們的生活和工作影響是很大的， 長期下去對我們的認知功能還造成損害， 所以我們一定要及時的治療， 很多患者在治癒之後還會發病， 那麼抑鬱症失眠發作怎麼辦呢?
對付抑鬱症失眠的方法有：
1、早期發現， 早期治療。 抑鬱症失眠會讓病人的情感、興趣、睡眠、食欲明顯紊亂， 心理功能整體受損， 嚴重干擾學習和生活。 早期發生的抑鬱症失眠通常會反復發作， 並遷延到成年期， 還容易導致其他嚴重疾病。
2、培養良好的人格。 一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關， 表現為對問題的評價是否符合實際; 對問題的解決是否恰當;有了憂鬱情緒是尋求社會支持還是酗酒或是濫用藥物。 有的人要麼把精神刺激過分誇大， 產生過度憂鬱反應;要麼在精神刺激後逃避現實， 酗酒或濫用藥物， 自欺欺人， 自我傷害， 使現實困難和憂鬱情緒長期存在。 如果一個人有良好人格， 面對精神刺激會積極尋求外界幫助， 增強自信心， 提高處理繁雜問題的實際技能， 避免外界刺激對自己造成嚴重的心身損害。
3、有一份好心情。 人生不順心的事十之八九， 失意幾乎不可避免， 憂鬱情緒隨時都會發生， 萬事如意只是一種美好的願望和祝福，
以上是關於治療抑鬱症失眠的方法的詳細解答， 由於各種壓力的存在， 導致越來越多的人患上抑鬱症， 所以我們在生活中一定要時刻的保持自己的積極心態， 不要被悲觀抑鬱的情緒困擾， 學會釋放壓力， 這樣才能恢復正常的生活。
