失眠主要指的就是睡眠失常， 在臨床上的表現為患者入睡困難睡眠品質不高， 並且很難保證睡眠的時間， 造成醒來時間很早或者是很晚才能入睡。 原發性失眠則是由於自己對於睡眠的時間和品質感到不滿意的一種狀態， 常表現為焦慮的狀態。 其實失眠是不會遺傳給下一代的， 這一點可以放心。 大部分的遺傳是由於自己的原因或者是外界環境的改變引起的。
經驗：對於原發性失眠的患者來說， 首先要做的就是不要過分的出現緊張的心理， 要注意樹立自己的信心， 只有這樣才能尋求到一些合理有效的方法來戰勝原發性失眠，
對於原發性失眠的患者來說， 最重要的就注意調整自己的睡眠習慣， 是自己的生活作息時間回歸到正常的生物節律。 不同人的睡眠時間和睡眠長短都是不相同的， 睡眠時間短一點對我們沒有什麼影響。
我們心裡要有一種非常堅定的想法：失眠並不是什麼十分嚴重的疾病。 只有懷有這樣的想法， 我們才會擁有戰勝失眠的信心。 我們在平時要注意配合醫生的治療， 可以通過食療或者是針灸來改善。
注意事項：對於原發性失眠患者而言， 最重要的就是改變自己的心態。 要主動與他人交流， 來減少自己的負面情緒和內在的壓力， 這樣有利於我們的情緒保持在一個健康的水準，
