日常生活中， 失眠是一種常見病、多發病， 其發病率非常高， 危害性也非常大。 很多人認為失眠不是什麼大病， 是可以自己好的， 也有一些患者失眠後會出現嚴重的恐慌， 以至於亂投醫、亂吃安眠藥， 結果對身體造成嚴重的損傷， 也會影響失眠的治療效果， 那麼， 失眠用藥禁忌事項有哪些呢。
1、失眠了不可自己盲目的用藥治療， 也不要找那種小診所進行治療， 這都對失眠的治療非常不利。 因此專家提醒患者切忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。 人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的， 不要一見失眠就立即服安眠藥。
2、養成規律的生活方式， 合理飲食。 失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺， 早上6點起床， 中午有可能再睡一刻鐘到半小時， 就更好。
3、失眠患者採用藥物治療見效後， 切忌不要立即恢復原來的工作， 或者是又進入了原來的精神環境。 最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下， 使之鞏固一個階段， 這樣才有利於減少病情的再復發。
4、日常是生活中， 失眠症患者可以適當進行一些運動鍛煉， 有助於促進病情的好轉。 專家提出：適度體力活動大有益處。 “體腦並用， 精神乃治”， 即體力活動與腦力活動相適應，
5、失眠症患者的飲食應以清淡為主， 注意飲食禁忌;最好少吃海味佳餚， 加食些雜糧。
失眠症患者的日常注意事項有哪些?以上已經為大家詳細介紹了， 失眠症的危害性非常大， 一旦患上了失眠症， 一定要及時進行治療。 在積極配合醫生進行治療的同時， 還應保持良好的心態， 積極樂觀的精神態度能夠很好的治癒疾病。 祝願失眠症患者早日康復。
