月經不調是不少女性出現的一種疾病， 大多數女性都多少存在著一些月經不調的現象， 也有很多的女性朋友長期受到月經不調的困擾。 那麼月經不調這種疾病到底是什麼原因所導致的呢?下面就給大家介紹一下常見的患病原因。
遇到這樣的情況不要驚慌， 這是很正常的現象， 人的月經週期不一定都是30天， 一般情況下20—60天的月經週期都是很正常的。
如果不是一會提前一會推遲， 週期都是不變的話， 那是正常現象， 如過您指的半個月是15天， 沒有到20天的話， 可能有些小毛病， 先吃點調經片試試看。
1、生理期期間儘量不要洗頭
如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。
2、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲
這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛， 可以喝點玫瑰花茶)。
4、吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞
充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，
7、忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
紅豆湯>桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔， 還有酒釀煮蛋也很好。 生理期後期， 可以考慮喝一點生化湯(經期喝的， 不是坐月子喝的生化湯， 問中藥房就知道)， 可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨， 長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
9、生理期後的調養
吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的， 要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果， 否則就白補了。 四物湯煮時可以放點排骨或雞肉， 最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好
生理期間因為毛孔比較張開， 很容易長痘痘， 臉部清潔工作要做好， 生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好， 也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛
可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈， 同時也可以轉移注意力， 腰好象就不那麼疼了。
12.為什麼女生比男生不容易得肝病呢?
據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了， 所以比較不容易得肝病。
什麼是月經不調
月經不調， 顧名思義， 指女性的月經週期不準時(忽慢忽快)， 月經量不正常(過多過少)，
月經不調有哪些症狀
月經量多
表現
一般來說， 女性來月經時， 前三天的量是最多的， 需要大容量的衛生巾， 這很正常。 而每個女性每年都會有1-2次的量明顯增多的情況， 這是因為該月並沒有正常排卵， 雌激素也因此激增， 子宮內膜便加厚起來， 經期流血量也就增多， 這也屬於正常現象。 那麼怎樣判斷月經量多不多呢?醫學上說， 經期， 若每日流量大於80毫升， 或跟平常相比明顯增多， 那麼量就算多了。
通俗來說， 如果你只用了1個小時不到的時間就把一包大容量的衛生巾用完的話，
結語：月經不調原因， 加上女性工作各方面的壓力， 女性經期紊亂， 或是經期推遲的現象越來越多， 那麼造成月經推遲的真正原因到底是什麼呢?以上就是一些常見的會導致女性出現月經不調的原因。 女性出現月經不調很有可能會引起一些併發症， 所以女性在患有月經不調之後一定要及時的做治療， 千萬不要不把這種疾病當做一回事。
