不用藥物也能治好感冒的6個方法

一個成年人平均每年患2～5次感冒， 但是， 靠藥物抑制感冒並非好事。 英國《獨立報》介紹了不用藥治感冒的6個方法。

吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。 減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨， 吸熱氣的效果很不錯。 將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近， 吸熱氣， 如果再滴上幾滴植物油， 比如桉樹油， 症狀會輕很多。 也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間， 這樣做對兒童感冒效果特別好。

喝熱飲：一項研究發現， 熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。

多休息：感冒了， 休息一兩天是最好的治療。 因為只有睡眠才能讓人體得到修復。 還有只要引發炎症的病毒存在， 任何輕微活動都是有害的， 老人更是如此。

加營養：有些營養素有助增強免疫力， 如維生素A（雞蛋、牛奶）、維生素E（乾果、穀物）和硒（乾果， 海產品和豬肉）。 還可多吃大蒜， 因為大蒜有抗微生物的作用。

勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。 做法是在熱水中加上一勺鹽， 每天漱四次。

加枕頭：墊高枕頭睡覺， 鼻腔內的黏液就會順利排出去。