幾乎所有的女性朋友都害怕衰老， 日常生活中， 我們不注意的一些飲食細節或許就是導致女性衰老的原因。 比如說食物， 女人常吃下面這些食物， 竟然會一夜變醜。
5種食物會讓你變老變醜
一、鹽：多鹽容易疲憊影響睡眠
女性都知道飲食要少油、少鹽、少糖， 但你知道其中的原因嗎?並不是說攝取鹽就不好， 只是鹽分本身就會使我們的細胞產生脫水現象， 如果你的飲食當中含高量鹽分， 則會導致你的肌膚失去光澤與水分， 長期下來不只對腎臟負擔大， 也會比較容易長皺紋， 顯得疲憊。 而且少鹽會讓我們睡眠品質較好，
二、代糖：欺騙味蕾導致熱量過多
糖果、餅乾、蛋糕等食物， 為了使它們更可口， 都會添加大量代糖， 而代糖的危險之處不只在於它會讓你想要吃進更多甜食， 根據多項研究證實， 代糖由於一點點就很甜， 只是欺騙味蕾， 但大腦沒有飽足感， 反而會讓女性吃下更多食物， 導致熱量過多、肥胖。 國外研究已證實， 代糖會干擾中樞神經， 正在培養味覺、口感的女性， 應儘量少吃。
三、酒精：飲酒過量會面無光澤
雖然有許多的研究指出， 少量的飲酒有助於心血管的健康， 但是飲酒過量卻有許多的危險， 包括對皮膚的損害。
酒精會導致女性體內的脫水機制開啟， 且酒精會改變皮膚的血流，
四、油炸食品：容顏的最大殺手
油炸食品是最難以消化的， 比如像炸雞塊、炸油條等食物， 會給腸胃造成不必要的負擔， 尤其晚上吃這些， 會導致女性腹脹難受， 同時還會影響到睡眠， 這樣睡眠不好， 女性皮膚理所當然也就會沒光澤!
也會在我們體內形成壞的膽固醇， 導致血管阻塞， 影響人體基本代謝和心血管功能， 而這反映在我們的外表上時， 則會讓我們容易精神渙散、看起來累。
五、碳水化合物：不好的碳水化合物會加重疲勞
不是說碳水化合物就是絕對不好，
不好的碳水化合物可能讓人長胖， 人在日漸肥胖的狀態中， 疲勞感也會加劇， 建議少吃!
